#人卫健康#生活中的一些细节可能会反映出大问题！，早醒是抑郁、睡不着是焦虑
专家介绍
文章图片
本期专家：郭蓉娟
北京中医药大学东方医院副院长博士生导师
近年来 ， 人们对心理健康越发关注 ， 从美国最新研究表明的“大学生缺觉影响心理健康”到登上微博热搜榜的话题“过度自省或致抑郁” ， 现代人投入了很大的精力来寻找抑郁的原因 ， 希望能将自己从这种情绪中解救出来 。
据流行病学调查统计 ， 多年来抑郁症的发病率一直存在着上升趋势 ， 目前抑郁症是世界第四大疾病 ， 预计到2020年抑郁症将成为世界第二大疾病 。
有时大家可能会疑惑 ， 以前没怎么听到过的抑郁症 ， 为什么现在一下子就多了起来？
其实 ， 抑郁症是一个现代医学名词 ， 虽然近几年大家才对这种疾病感到熟悉 ， 但这种疾病表现出来的症状 ， 早就被记录在案 。 《黄帝内经》中就讲述了类似忧、悲、恐等不良情绪的感受 ， 《景岳全书》更是将“郁”做了分类 ， 并明确描述出了“忧郁” 。
“情志失调”和抑郁症是什么关系？情绪是怎么致病的？
抑郁症在中医的理论中是情志失调证的一个阶段 ， 在这个阶段患者表现出的症状 ， 相当于现代医学中描述的抑郁症 。
中医认为 ， 正常人通过肝脏调节喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪 ， 一旦肝脏调节这些情绪的功能失常 ， 我们就会出现情绪上的异常 。
情绪致病往往是一个连续的过程 ， 并非一日之功 ， 从正常情绪到异常情绪 ， 从轻度的异常情绪到重度的异常情绪 ， 再从重度的异常情绪发展成疾病 。
抑郁症早期有什么征兆？
抑郁症的发生并非是突然的 ， 而是存在一个较长的过程 ， 早期往往有一些症状能够提示我们要及时调整自己：
睡眠问题
主要表现为早醒 ， 患者醒来的时间比以前睡眠正常时醒来的时间要早2个小时左右 ， 且醒来后无法再次入睡 。
兴趣下降
以前十分感兴趣的事情 ， 现在不再感兴趣了 ， 以前一些做起来开心的事情 ， 现在再做也不会开心了 ， 整体表现为活力的丧失 。
思考生死
在正常的情绪中 ， 我们不会经常思考生死的问题 ， 如果一段时间内我们经常思考生死相关的事情 ， 甚至产生轻生的念头 ， 一定要提高警惕 。
疲劳
经常无缘无故的感到疲劳 ， 且休息后无法缓解 。
END
【#人卫健康#生活中的一些细节可能会反映出大问题！，早醒是抑郁、睡不着是焦虑】【抑郁症早期有什么征兆？】
推荐阅读
- 人卫健康吃完饭就想睡觉？背后真相可不只是吃饱那么简单！
- 蕾宝的烟味生活厨师往锅里吐口水！分享这款快手早餐，以后减少外出就餐，真恶心
- 防病小卫士我想下面说的这些都是你想知道的，闻味辨健康
- 健康一言堂哪个更营养？，红心、绿心、黄心的猕猴桃
- @菜炒不好，癌症来找！9条炒菜经验，教你避开健康隐患
- 玲媛健康堂体重飙升，腰围偷偷胖一圈，很遗憾的告诉你：贪吃5种食物
- 小小谈健康这几类食物建议多吃，女性睡眠不好吃什么
- 健康一言堂怪不得家里甲醛超标，床垫的塑料膜到底该不该撕？很多人都不明白
- 健康百科汇不仅没毒，而且营养价值翻倍！，这种食物发芽后吃
- 小小谈健康可缓解情绪降血压，预防便秘，你吃过吗？，常吃这道菜