#小明家的宠物#孩子脾胃好不积食，金牌营养师：孩子积食了怎么办？带娃做3件事
小朋友的身体很稚嫩 ， 体内的器官发育还不成熟 ， 平常饮食起居不注意 ， 孩子的身体健康就会容易受到伤害 。 尤其是孩子的脾胃脆弱 ， 容易受到伤害 ， 导致出现脾胃虚弱、积食、肠胃功能紊乱等症状 。 孩子肠胃不好 ， 营养吸收不到位 ， 就容易造成免疫力低下 ， 孩子免疫力差了 ， 各种疾病就找上门来 。
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那么孩子出现什么表现时 ， 身体内就有积食了呢？
一、腹部鼓胀、发热
孩子脾胃虚弱 ， 食物不容易消化 ， 堆积在肠道里 ， 时间长了 ， 肠道的微生物和没被消化的食物开始发酵 ， 孩子的腹部就会鼓鼓胀胀 ， 然后会出现打嗝 ， 放屁等 。 而且食物在肠道里发酵时 ， 热量越积越多 ， 也会出现发烧的情况 。
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二、咳嗽
医书上说：脾是生痰之源 ， 肺是贮痰之器 。 孩子脾胃不好 ， 体内就容易生痰 。 当家长听见孩子嗓子里有咕咕噜噜的痰声 ， 还经常咳嗽的时候 ， 要考虑是不是脾虚的原因 ， 别给孩子盲目的治疗咳嗽 。
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金牌营养师：孩子积食了怎么办？带娃做3件事 ， 孩子脾胃好不积食
一、甜苏末养脾胃
孩子会积食 ， 虽说大多数是因为孩子吃多了 ， 但是追根究底 ， 是因为孩子脾胃运化差 ， 食物不能被彻底消化 ， 所以想要孩子远离积食 ， 调理脾胃是关键 ， 除了不吃寒凉、油腻食物伤害脾胃 ， 还要经常喝些甜?苏末 ， 可以促进食物消化 ， 减轻肠胃负担 ， 甜苏末也能增强孩子脾胃的运化能力 ， 让孩子有个好脾胃 ， 食物消化和营养吸收顺畅 ， 这样一来 ， 孩子积食的可能性也会减少 。
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二、适量运动
由于疫情的原因 ， 大家都闷在家里 ， 根本保证不了每天的活动量 ， 也会影响身体的健康 。 运动能帮助消化 ， 家长平时可以多陪孩子玩耍 ， 提高孩子的活动量 ， 能够有效帮助孩子消除积食 。
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三、推拿按摩
家长可以通过一些推拿手法帮助孩子消除积食 ， 正确的推拿按摩手法 ， 能够帮助孩子的肠胃蠕动 ， 帮助孩子消除积食 ， 还能有效缓解孩子的腹痛腹胀等问题 ， 有利于促进孩子肠胃功能的恢复 。
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孩子积食了 ， 如果家长不能及时发现 ， 孩子不仅是脾胃受伤 ， 食物消化和营养吸收遇阻 ， 也会给孩子的成长发育造成不可逆的伤害 。 以上3种调理孩子脾胃 ， 帮助孩子远离积食的方法 ， 还请各位家长了解！
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