『北青网』关于蔬菜你了解多少？大白菜维生素C含量高
【『北青网』关于蔬菜你了解多少？大白菜维生素C含量高】
本文插图
大白菜它的维生素C含量其实超过了很多水果 。 如果想补充维C的话 ， 一大杯柠檬水远不如一片白菜来的实在 。
本文插图
荠菜的营养十分丰富 ， 特别是钙含量 ， 是牛奶的三倍 ， 想要补钙的话 ， 一碗芥菜豆腐汤 ， 再好不过了 。
本文插图
菌菇类的蛋白质含量约是一般果蔬的3-6倍 ， 并含有氨基酸多达18种 ， 甚至要高于一些肉类 。 除了富含蛋白质之外 ， 菌菇类还具有明显的保健作用 。 研究发现 ， 菌菇类含有的多糖物质 ， 还可以帮助我们提高免疫功能 。
推荐阅读
- 「」《我是余欢水》到《不完美的她》，人设翻车严重，性别偏见太牢固
- 星座@关于对宫星座的相处之道：彼此吸引又互相嫌弃，堪称奇妙
- 『蔬菜』保护肝脏的6种蔬菜，越吃越健康
- 『搜狐新闻』这个蔬菜不仅味道很好，能补充维生素A，还可以让你明目安神！
- 「交通」关于国道珲阿公路永吉段护栏及边沟 施工期间继续实行交通管制的通告
- 「」原创 说话晚的孩会有暴力倾向？
- 「新人」一场关于童话的婚礼，驾着南瓜车躲在森林的公主，终于等来了王子
- 北青网@高血压患者的禁忌
- 婴儿■婴儿排便很少是便秘吗？关于婴儿消化问题，家长一定要了解这3点，很重要
- 『做饭腌菜窍门』清水洗这3类蔬菜，还不如不洗，教你一招，让虫子脏东西自动溜走