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「青岛第二实验初级中学」【二实验?战“疫”】“同心战疫——共铸爱与责任的中国力量”主题德育活动之强体抗疫


北京联盟_本文原题：【二实验?战“疫”】“同心战疫——共铸爱与责任的中国力量”主题德育活动之强体抗疫
且听风来 静待花开
2018级7班刘婕
已是初春 ， 天气还有些凉意 ， 本应坐在教室里朗读诗行的我们 ， 似乎连上学都成了一种奢望 ， 不久便是“樱花如霰晓莺啼”的季节 ， 愿樱花开遍之时 ， 我们能重返课堂 。
这次疫情 ， 让我们重新认识并重视体育锻炼 。 84岁高龄的钟南山 ， 每天高强度的工作后依然坚持锻炼 ， 让他能够在危急时刻挺身而出 ， 奔赴武汉抗击疫情 ， 站到了第一线 。 疫情防控期间 ， 同学们都需要居家生活学习 ， 活动空间受限 ， 身体和心理容易受到影响 ， 身心健康同步发展尤为重要 ， 于是我在家里科学规划居家期间的学习生活 ， 锻炼当然是必不可少的 。
「青岛第二实验初级中学」【二实验?战“疫”】“同心战疫——共铸爱与责任的中国力量”主题德育活动之强体抗疫
本文插图

首先 ， 我会准备一个垫子 ， 再准备运动器材 。 第一项运动 ， 乒乓球训练 ， 一个乒乓球挂在一根已经固定好的软杆子上 ， 用乒乓拍拍打它 ， 这样可以锻炼臂力 ， 因为我们经常呆在家里 ， 天天上网课 ， 长久以来视力会下降 ， 有了乒乓球训练器 ， 眼睛就会得到保护了！我每天都会炼上20分钟 。 不仅可以一个人练 ， 还可以双人pk哦 。 练的时候 ， 经常会找不准角度 ， 这可是锻炼之处了 ， 尤其是我和姐姐比赛时 ， 杆子会向两边倒 ， 这可气坏了我俩 ， 两个拍子同时在挥 ， 但乒乓球却在空中飘 ， 好像顽皮的说：“打不到 ， 打不到 。 ”妈妈看着这种狼狈的场面 ， 被逗得哈哈大笑 。 其实 ， 还是我打的比较厉害 ， 我来来回回打了十几下 ， 姐姐愣是接不到 ， 只能能傻傻的站在那 ， 目瞪口呆的看着我秀操作 。
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第二项运动 ， 就要在垫子上了 ， 30个仰卧起坐 ， 5分钟的瑜伽 ， 围着垫子跑50圈 。 （不得不炫耀一下 ， 我和我姐一分钟可以做50多个仰卧起坐呢 。 ）做完后 ， 身体热乎乎的 ， 这样下来一天的运动量就充足了 。 （还有利于体育提分呢 ， 哈哈！）在疫情期间 ， 我们必须每天锻炼来增强体质 ， 保证有一个良好的身体来抵抗病毒 ， 所以每个人要每天坚持锻炼 。
「青岛第二实验初级中学」【二实验?战“疫”】“同心战疫——共铸爱与责任的中国力量”主题德育活动之强体抗疫
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【「青岛第二实验初级中学」【二实验?战“疫”】“同心战疫——共铸爱与责任的中国力量”主题德育活动之强体抗疫】再寒冷的冬天也会过去 ， 再迟到的春天终会到来 ， 中国是不会被疫情打败 ， 只要我们团结一心 ， 加强锻炼 ， 我们一定会战胜病毒！中国加油！武汉加油！静待花开 ， 且听风吟......


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