「华啊儿」3种养生蔬菜要注意，排出子宫污血，预防妇科炎症，春季回暖
【「华啊儿」3种养生蔬菜要注意，排出子宫污血，预防妇科炎症，春季回暖】
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野苦麦菜味道虽然比较苦 ， 但它营养价值却很高 ， 平时人们食用它以后能吸收丰富的胡萝卜素和维生素c还能吸收一些矿物质铁 ，， 这些物质被人体吸收以后 ， 可以提高人体造血功能 ， 增强人体血液中血红细胞的活性 ， 能有效预防贫血 ， 也能让人们贫血的症状很快减轻 。 
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芹菜,是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜,它的香气深受不少人的喜欢,而除了好吃之外,它的养生功效也是颇让人认可的 。 芹菜是高纤维食物 ， 它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质 ， 这类物质是一种抗氧化剂 ， 有效抗氧化 ， 延缓衰老 。 芹菜还含有丰富的铁和钾 ， 可提高睡眠质量 ， 常失眠的人可多吃芹菜 ， 具有较好的帮助作用 。 
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雪里红中还含有铁、钾、锌等微量元素 ， 所以可以起到增强体质的作用 ， 能有效帮助女性排出子宫中的毒素 ， 能保护子宫不受到细菌感染 ， 对妇科炎症有很好的预防作用；女性月经期间 ， 多吃雪里红 ， 排出子宫污血 ， 预防妇科炎症 。
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