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『清话健康』对头皮头发会怎样？知道这些你再也不会顶着大油头不洗了，头发脏

在家宅着的日子 ， 你多少天没洗头了？
古代人的头发一般是很脏的 ， 因为发型是阶级和财富的象征 ， 做好一次复杂的造型是没可能经常清洗的——所以才有了篦子和发油 ， 刮下脏东西和虱子 。
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现代人的头发虽然经常清洗 ， 但面临的环境污染问题是以前的太多倍 ， 也导致了很多新问题 。 还有最近的疫情 ， 口罩保护了面部大部分皮肤 ， 但头发怎么办？今天我们就说说头发能有多脏吧 。
速读
头发确实容易脏 。
空气污染会导致头发脆弱 。
紫外线会加重这种损伤 。
染发会导致污染物吸附增加 。
戴帽子和扎辫子可以减少头发与环境污染物的接触 。
洗发水应选用含温和表面活性剂的
洗澡时先洗头发 。
局部清洗刘海是可行的 。
疫情结束后去吃火锅、烤串 ， 可以考虑使用头发香氛 。
头发能有多脏
头发脏主要是因为头皮“脏” 。 头皮的皮脂腺很丰富 ， 新陈代谢也旺盛 ， 分泌的油脂很容易粘附环境中的污染物 。
环境污染主要包括空气污染、水污染和重金属污染等 ， 污染物一般呈固体颗粒、液滴或气体（如硫氧化物、氮氧化物、一氧化碳、臭氧及挥发性有机物等） ， 头发的结构会吸附几乎全部污染物 ， 所以头发残留的环境污染物也经常被用来评估环境污染的严重程度 。
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染发、吹风机温度过高以及紫外线也会导致头发毛鳞片开裂 ， 使得对环境中的污染物的吸附增加 。
如何判断头发的损伤
湿发梳理性能是代表头发调理性的重要指数 ， 头发损伤越严重 ， 表面越亲水 ， 湿发发丝间的摩擦力越大 ， 纠缠越严重 。 未受损的健康头发最易梳理 。
此外还有干发梳理性能 。 气体污染物、PM2.5/10、有毒和具有氧化性的颗粒以及液滴会吸附在发丝表面 ， 造成发丝表面凹凸不平 ， 增加发丝之间的摩擦 ， 加大发丝间的静电作用 。
而对长发的人来说 ， 有研究发现 ， 他们头发中的有机阻燃剂（室内灰尘是人体暴露有机阻燃剂的主要来源 ， 因为有机阻燃剂含量可以反映头发受污染程度）含量 ， 是短发人群的三倍还多 。
除了头发 ， 男生的胡子也要注意 。 呼吸会导致局部污染物富集 ， 容易被阻拦在胡子上 。 而面部的皮脂比头皮会多一些 ， 更容易黏住灰尘 。
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此外 ， 烟草也是毛发污染很重要的来源 。 残留的尼古丁和烟草特异性亚硝胺生物标志物容易在胡子区域富集 。 暴露于香烟烟雾后 ， 发丝表面不仅有颗粒和有毒污染物吸附 ， 同时油脂如焦油等也会一起吸 。
头发脏 ， 会怎样？
对头发/头皮
污染物附着在头发上 ， 会刺激机体产生自由基 ， 加速头皮细胞老化 ， 造成头发干枯、毛躁、黯哑 。 空气污染中的PM2.5直径只有头发直径的1/30 ， 很容易被毛囊吸收进皮肤 。 由于PM2.5是多孔的微粒 ， 容易携带各种重金属、有机物、花粉 ， 甚至致病微生物 ， 头皮敏感、脱发也与之有关系 。
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而紫外线和污染物的结合 ， 可能会加剧空气中污染物的生化和临床效应 。 相关研究表明 ， 空气污染物会加剧紫外线对头发的氧化作用 ， 导致头发中色氨酸、胱氨酸发生光降解 ， 引发头发提前衰老 。
对皮肤
有时候头发脏也会影响皮肤健康 ， 比如刘海儿在天热时 ， 更容易导致额头部位毛孔肿胀栓塞 ， 产生痘痘 。
洗头并不简单
健康的头发可以自行主观判断：清洁感、没有静电、易梳理、有光泽、柔软等 。 头皮则是没有干燥、瘙痒、红肿、痘痘等 。


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