『』这10个习惯很伤胃！长期忽视小胃病引起大麻烦，现在改正还来得及( 二 )
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7、嗜烟成瘾
吸烟不仅会伤害人的肺部等呼吸系统 ， 许多人不知道的是吸烟同样会对胃部造成伤害 。吸烟者胃溃疡的发病率是非吸烟者的2-4倍 。烟草中的尼古丁会影响胃的排空功能 ， 造成胆汁反流而损伤胃黏膜 ， 所以长期吸烟的人群更容易患胃炎 。
“饭后一支烟 ， 快乐似神仙” 这是烟友们津津乐道的口头禅 ， 殊不知饭后抽烟对人体的伤害更大 ， 饭后抽一支烟 ， 比平时抽十支烟的毒量还大 。
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8、过度疲劳
疲劳会使得人体的免疫力及抵抗力下降 ， 也会使胃黏膜的防御功能下降 ， 导致许多胃肠疾病的发生 。
9、经常食用生冷食物
经常食用生冷食物如：冷饮、凉性食物、冷饭菜等 ， 会导致胃部受凉 ， 从而发生胃痉挛 ， 引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状 。长期会严重影响胃肠功能 。
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10、饮食不洁
平时生活不注意 ， 食入不干净的食物及饮用水很有可能会导致急性胃肠疾病 ， 不干净的食物及饮用水也是幽门螺旋杆菌的主要来源 。
所以 ， 不饮生水、不吃生食也是远离“伤胃”的关键
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