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『若兰妈咪的育儿日志』6种食物哺乳期妈妈尽量少吃，为了宝宝的“口粮”

不少妈妈以为忌口度过了难熬的十月怀胎 ， 生完宝宝后在吃上就可以放纵自己了 ， 其实哺乳期内禁忌的食物更多更讲究 。 哺乳时 ， 妈妈吃的食物营养都会透过母乳被宝宝吸收 ， 因此妈妈可以趁此阶段 ， 再次强化孩子的健康 。 但是 ， 并不是所有的食物都可以吃 。 有些对宝宝会有不好影响的食物 ， 应该要避免 。 那么 ， 在哺乳期期间 ， 女人又该忌口哪些食物呢?吃了哪些忌口的食物又会带来怎样的影响呢?下面向大家介绍6种在哺乳期女人不要吃或者是少吃的食物 。
『若兰妈咪的育儿日志』6种食物哺乳期妈妈尽量少吃，为了宝宝的“口粮”
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【『若兰妈咪的育儿日志』6种食物哺乳期妈妈尽量少吃，为了宝宝的“口粮”】1、巧克力
相信很多女性都特别喜欢吃巧克力 ， 正常情况下吃巧克力是没问题的 。 但是对于哺乳期的新妈妈来讲 ， 如果巧克力是你的挚爱 ， 那么你就要当心了 。
巧克力中所含的可可碱会进入母乳 ， 并通过哺乳进入宝贝的体内 ， 损害宝贝的神经系统和心脏 ， 导致消化不良 ， 睡眠不稳 ， 哭闹不停等 。 另外 ， 巧克力作为一种高热量食品 ， 蛋白质含量偏低 ， 脂肪含量偏高 ， 营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要 。
巧克力与咖啡和苏打水一样 ， 巧克力也含有咖啡因 。 如果小孩子总是哭闹不停 ， 那你就要考虑可能是巧克力在作怪 。 你可以尝试停止食用巧克力几天 ， 一旦发现孩子情况有所改善 ， 那么赶紧不要再吃巧克力了 。
『若兰妈咪的育儿日志』6种食物哺乳期妈妈尽量少吃，为了宝宝的“口粮”
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2、辛辣食物
很多妈妈是无辣不欢的类型 ， 每顿饭没点辣就没有食欲 。 但是为了宝宝也要适当控制 。 哺乳期妈妈应该慎吃辣椒等辛辣刺激食物 ， 这些食物会导致宝宝上火 ， 便秘 ， 情绪烦躁 。 有些妈妈特别喜欢吃辣的 ， 恨不得每盘菜都加辣椒 ， 但是你知不知道一点点辣椒就能刺激孩子胃肠道 ， 让他们难受好长时间 。 尽量减少吃辛辣的食物 ， 尝试改变一下口味 ， 吃点酸甜口味的也不错啊!实在想吃辣的 ， 那就加点姜 。 姜可以保护小孩子的胃 。
『若兰妈咪的育儿日志』6种食物哺乳期妈妈尽量少吃，为了宝宝的“口粮”
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3、咖啡
咖啡会使人体的中枢神经兴奋 。 如果你喝咖啡(苏打水或者茶)的话 ， 咖啡因会进入产妇的乳汁中 。 由于婴儿无法像成年人一样快速地分解并排泄咖啡因 ， 从而导致体内咖啡因含量过高 ， 引起烦躁、易怒、失眠等状况 。
『若兰妈咪的育儿日志』6种食物哺乳期妈妈尽量少吃，为了宝宝的“口粮”
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4、海鲜扇贝类
海鲜虽然很有营养 ， 但毕竟属于异物蛋白 ， 宝宝会因为肠胃脆弱而无法接受乳汁中过多的异物蛋白 ， 结果就会出现过敏或是湿疹等症状 。 专家表示 ， 如果家人患有明显的食物过敏症 ， 那么孩子也很有可能在很早的时候就会表现出对某些食物过敏 。 也就是说 ， 如果孩子的爸爸对海鲜扇贝类过敏 ， 哪怕你自己对此不过敏 ， 只要吃了海鲜扇贝 ， 也极有可能导致孩子过敏 。
如果宝宝是过敏体质 ， 或者目前有比较明显湿疹的话 ， 容易导致宝宝过敏反应 。 哺乳期的妈妈们为了宝宝的健康 ， 还是尽量克制自己少吃海鲜 。 如果食用后 ， 产生不良反应 ， 应立即停止进食并且找专业的医师就诊 。
『若兰妈咪的育儿日志』6种食物哺乳期妈妈尽量少吃，为了宝宝的“口粮”
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5、薄荷
薄荷性凉 ， 而且刺激性大 ， 产后食用不仅影响产妇身体恢复 ， 还会致使乳汁分泌减少 ， 无法满足宝宝营养需要 ， 不利于宝宝的身体发育 。 建议产妇饮食应以温补为主 ， 不要食用凉性等刺激性强的食物 。 为了不影响宝宝健康 ， 最好别吃 。 否则其有害物质会通过母乳传给宝宝 ， 对宝宝不利 。 薄荷叶中的某种成分有收奶的作用 ， 会让乳液分泌量大大减少 。 哺乳期妈妈最好不要喝薄荷茶 ， 但在断奶后可以通过喝薄荷茶来停止乳汁分泌 。


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