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六点谈养生@泡水加1物，让你肾气满满，男人“回春宝”

男人最在乎的就是自己的能力如何？
生活中如果一个男人的能力不够 ， 会造成巨大的心理压力 ， 总感觉在朋友面前抬不起头 ， 关键时间还会和媳妇在一起掉链子 。
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根据一份数据显示 ， 我国90%左右男性都有肾虚现象 ， 尤其是40岁后的男人 ， 肾脏出现了严重的问题 。
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【六点谈养生@泡水加1物，让你肾气满满，男人“回春宝”】那么要怎么做 ， 男性才能够提升自己的功能？
1.矷山参——被誉为男人肾“加油站”
根据《中草药志》中有记载（zǐ）矷山参性温、味微苦回甘 ， 整个体积较小 ， 生长于野外的一种草本植物 ， 因含有丰富的植物醇锌和皂苷等 ， 被誉为男人肾的“加油站”能够帮助缓解前列腺的初期肿胀 ， 提高肾能力 ， 让你恢复青春的活力 。
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如果肾虚出现“严重”的话 ， 可以用枸杞子10粒、矷山参3克、黄精5克、黄芪3克；用开水焖泡冲饮即可 ， 一天一杯 ， 一周后让你恢复年轻人的肾 。
（温馨提示：如果老婆长期不在身边 ， 或者还没有女票的要慎用 ， 不然到时没人救火就尴尬了） 。
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2.运动锻炼
男人想要增强自己的能力 ， 运动锻炼是必须的 ， 锻炼不仅可以增强身体素质 ， 还能让身体充满活力 ， 每天可以做一些深蹲、俯卧撑等简单实用的项目 。 建议一月后 ， 老婆会对你刮目相看 。
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3.杜绝不良习惯
现在很多青少年喜欢抽烟、熬夜泡吧等 ， 这些都是严重影响身体生长的 ， 另外生活中还要养成良好的作息规律和饮食习惯 ， 肾脏好比汽车的“发动机” ， 每天都会高速运转 ， 晚上一定要有充足的睡眠 ， 这样才能保持第二天继续能够有力地为你工作 。


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