「」桑椹加白酒，每天擦2下，拜拜了，滑膜炎，拜拜了，关节炎
【「」桑椹加白酒，每天擦2下，拜拜了，滑膜炎，拜拜了，关节炎】要预防滑膜炎 ， 平时一定要做好预防 ， 防止关节损伤 ， 避免外力撞击 。而中老年人 ， 在运动前 ， 一定要做好充足的准备 ， 做好热身活动 。运动中 ， 要控制运动量 ， 不易过度运动 ， 以防损伤膝盖 。而滑膜炎患者 ， 平时最好多卧床休息 ， 减缓膝部压力 ， 可以躺在床上做运动 。
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滑膜炎出现的原因
1、内部环境
人体内 ， 在正常状态下 ， 酸碱平衡 ， 血液循环良好 。而一些因素 ， 会破坏体内平衡 ， 扰乱内分泌 ， 使体内环境偏酸性 ， 使膝内产生积液 ， 从而引发滑膜炎 。
2、外力撞击
膝盖 ， 在受到外力撞击时 ， 易损伤外部骨骼 ， 震伤内部构造 ， 进而使滑膜受到损伤 ， 引发滑膜炎 。甚至在撞击后 ， 使滑膜破裂 ， 造成永久性损伤 。
3、过度活动
活动时 ， 膝部的磨损加剧 。而过度活动 ， 会使磨损再度加剧 ， 而且 ， 膝部得不到充分休息 。这样 ， 就容易损伤滑膜 ， 诱发滑膜炎 。
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桑椹加白酒 ， 每天擦一擦 ， 拜拜了滑膜炎 ， 拜拜了关节炎
桑葚擦洗法
准备：桑枝 ， 桑葚 ， 红糖 ， 白酒
用量：桑枝桑椹适量 ， 将白酒完全染成紫红色即可 ， 准备1茶匙红糖 ， 白酒一杯 。
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做法：先将桑枝和桑葚清洗干净后 ， 和红糖一起放入准备好的容器中 ， 倒入白酒后 ， 侵泡一个月后取出一部分汁液用毛巾擦洗膝关节患处 ， 每天进行三次 。
作用：可以起到活血止痛的作用 。
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医生建议：滑膜炎是一种由内而外引起的关节问题 ， 所以由外而内的这种外敷擦洗法 ， 只能起到减缓疼痛的作用 ， 可以在日常饮食上常吃一些硫酸骨脂 。硫酸骨脂可以结合水分子润滑和支撑关节 ， 促进软骨细胞的再生和修复 ， 缓解关节疼痛 。滑膜炎的3个日常生活小技巧
1. 注意保暖
没有什么比健康还要重要的 ， 不要为了追求美丽 ， 放弃健康 。出门做好膝盖的保暖工作 ， 如戴上保暖的护膝 ， 在北方的冬季 ， 需要穿上保暖的棉裤哦 。
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2. 饮食
多吃一点温补的食物 ， 甜食不要吃 ， 其酸性成分会加重关节痛 ， 可以多喝牛奶、豆浆 ， 豆类食物如豆腐、豆皮等 ， 多吃有益处的 。
3. 少走路
对于已经患有此病的患者 ， 日常需要减少走路 ， 不要频繁的爬楼梯 ， 对于登山爱好者 ， 有必要放弃这个运动 。
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