游泳瘦腿的效果好么

瘦腿之前,看腰粗不粗。腰粗,就别想腿了。
业余游泳教练告诉你,游泳不减肥!可保持!
减肥效果想明显,健身房,自练or请教练!
游泳瘦腿的效果好么
健身不是医美,想大就大,想小就小,指哪打哪。健身是科学运动,全面反映在身材上。
■网友的回复
泻药,
局部瘦身只有抽脂一条路!运动没有办法局部瘦身。
■网友的回复
我用的蛙泳,现在大腿跟青蛙一样
■网友的回复
瘦腿算是全身颈部一下最难瘦下来的一个部位了!当然游泳是瘦身效果最好的一种没有之一了!
游泳是有氧运动。减脂是最好的。但是这个必须运动量很大才可以做到好的效果!
所以你得坚持!虽然很累!健身就是锻炼人意志最好的方法,自律好的作息健身都会给到你!加油。
■网友的回复
在水里,至少可以离食物远点
■网友的回复
自由泳狂练打腿估计能瘦腿部脂肪变成肌肉。
■网友的回复
【游泳瘦腿的效果好么】 根据研究,普通人游泳的运动强度不高,消耗热量的效果略低于跑步。不过,游泳也是属于效果不错的减脂方式。
游泳瘦腿的效果还是不错的。并不是因为练哪里瘦哪里,而是因为游泳属于比较高效的有氧运动,减脂效果好。当全身脂肪同步减少,平时脂肪堆积越多的部位,瘦得越明显。所以说瘦腿的效果还是不错的。
减脂七分靠控制饮食,三分靠运动。算清楚自己一天吃了多少热量进去,减少不必要的热量摄取,才是减脂的关键。
■网友的回复
你这个是个伪命题,任何局部瘦的说法都是错误的,没有练哪里瘦哪里的说法,减脂是整体性的,而先瘦哪里是由基因决定的。


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