游泳瘦腿的效果好么
瘦腿之前，看腰粗不粗。腰粗，就别想腿了。
业余游泳教练告诉你，游泳不减肥！可保持！
减肥效果想明显，健身房，自练or请教练！
健身不是医美，想大就大，想小就小，指哪打哪。健身是科学运动，全面反映在身材上。
■网友的回复
泻药，
局部瘦身只有抽脂一条路！运动没有办法局部瘦身。
■网友的回复
我用的蛙泳，现在大腿跟青蛙一样
■网友的回复
瘦腿算是全身颈部一下最难瘦下来的一个部位了！当然游泳是瘦身效果最好的一种没有之一了！
游泳是有氧运动。减脂是最好的。但是这个必须运动量很大才可以做到好的效果！
所以你得坚持！虽然很累！健身就是锻炼人意志最好的方法，自律好的作息健身都会给到你！加油。
■网友的回复
在水里，至少可以离食物远点
■网友的回复
自由泳狂练打腿估计能瘦腿部脂肪变成肌肉。
■网友的回复
【游泳瘦腿的效果好么】 根据研究，普通人游泳的运动强度不高，消耗热量的效果略低于跑步。不过，游泳也是属于效果不错的减脂方式。
游泳瘦腿的效果还是不错的。并不是因为练哪里瘦哪里，而是因为游泳属于比较高效的有氧运动，减脂效果好。当全身脂肪同步减少，平时脂肪堆积越多的部位，瘦得越明显。所以说瘦腿的效果还是不错的。
减脂七分靠控制饮食，三分靠运动。算清楚自己一天吃了多少热量进去，减少不必要的热量摄取，才是减脂的关键。
■网友的回复
你这个是个伪命题，任何局部瘦的说法都是错误的，没有练哪里瘦哪里的说法，减脂是整体性的，而先瘦哪里是由基因决定的。
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