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「漫说健康」要远离两白、常吃一物，医生提醒：血糖高的人不想血管破

所谓高血脂是指人体血液里面的总胆固醇、甘油三酯明显升高 ， 或者血液中的高密度脂蛋白胆固醇低于正常值 。
高血脂可能是因为饮食因素、遗传因素、肥胖、肝病或者糖尿病等因素引起的 。
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通常人们都是在偶然的体检过程中发现自己存在高血脂的问题 ， 但是因为高血脂所引发的动脉粥样硬化等病变需要一个过程 ， 患者一般不会有明显的症状 ， 因此容易忽略 。
但事实上 ， 高血脂会给人带来非常严重的危害 。
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即使高血脂一般不会让人感觉到什么症状 ， 但是体内已经在悄悄的发生了翻天覆地的变化 ， 很可能在将来引发一些列的疾病发作 ， 比如心梗、脑梗、肺栓塞甚至是猝死等 。
因此大家要重视 ， 下面给大家介绍一下高血脂具体的危害都有哪些 。
1、肝损伤
高血脂是引起脂肪肝的病因之一 ， 严重的会导致肝损伤 。
2、冠状动脉粥样硬化
高血脂会使血液黏稠度增加 ， 血管壁沉积大量酸败后的脂类物质蛋白 ， 对动脉血管内皮造成损害 ， 由此形成了血管硬化 。
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3、冠心病
高血脂会导致冠状动脉粥样硬化 ， 从而导致血管内腔狭窄 ， 血液流速降缓 ， 无法给心肌灌注充足的血量 ， 从而诱发冠心病 ， 出现心绞痛等症状 。
4、高血压
【「漫说健康」要远离两白、常吃一物，医生提醒：血糖高的人不想血管破】动脉粥样硬化使心肌功能出现紊乱 ， 血管出现痉挛 ， 肾上腺素的分泌增高 ， 从而诱发高血压 ， 而高血压是很多心脑血管疾病的主要诱因 。
5、脑卒中
脑动脉也会因为高血脂导致硬化 ， 而后可能会出现血管破裂 ， 这就形成了出血性脑卒中 。
脑血管如果出现了狭窄或者被血栓阻塞 ， 会引起脑供血不足或者导致脑梗死 。
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要远离"两白"
上述简单介绍了一下高血脂所带来的危害 ， 其中包括血管会因为硬化而破裂 ， 也会因狭窄或阻塞引发一系列危及生命的疾病 。
那么远离以下这两种食物能够起到防治作用 ， 概括来说就是“两白” 。
1、奶油
摄入过多的奶油 ， 非常容易发胖 。 从而会使身体的基础代谢降低 ， 血管压力也会由此增加 ， 这样就会使血液粘稠度增加 。
同时奶油里面的反式脂肪酸含量比较丰富 ， 这类物质会导致血栓的形成 ， 从而诱发心脑血管疾病的发生 。
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2、盐
我们每天的饮食都少不了盐 ， 它是一种重要的调味品 ， 但也是有损我们健康的“杀手” 。 长期盐分摄入超标 ， 容易诱发高血压 ， 从而导致血管硬化 。
因此 ， 建议每人每天的食盐摄入量要控制在4g-6g之间 。
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常吃"一物"
防治高血脂除了要少吃以上两种食物外 ， 还可以通过多吃以下这种食物来达到目的 。
冬瓜 ， 是一种热量低、水分足的食物 ， 平时多吃可以使血液中的胆固醇降低 ， 并且还可以促进脂肪的代谢 ， 从而能够起到一定预防高血脂以及减肥的效果 。
此外 ， 冬瓜还能利尿 ， 对年老者和肥胖人群可谓是非常有益的食物 。
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