#观点评论#原创 翘臀是天生的？别再秀无知了！
【#观点评论#原创 翘臀是天生的？别再秀无知了！】_本文原题：翘臀是天生的？别再秀无知了！
对于女生们翘臀而言 ， 大部分人都认为是天生的 ， 因为生活中的的确确有不少朋友从来没有专门锻炼过却拥有“翘臀” ， 而又有很多朋友专门健身但臀部却并不是很翘 。
从而就得出了一个结论：翘臀就是天生的 ， 后天锻炼影响根本不大 。
今天我们就再说一下关于翘臀的基因与翘臀的关键！
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基因优势
对于健身 ， 身体条件的优势是不可否认的事实 。 而对于翘臀来说 ， 天生的条件其实也就2点：1.脂肪堆积比例；2.骨盆大小
1、脂肪堆积比例：我们都知道 ， 脂肪的堆积与消除都是全身性的 ， 不存在任何局部减脂和局部堆积 ， 只是脂肪在各个部位的堆积比例不同而已 。 不同的人相同部位的堆积比例也有所不同 ， 这一点主要就是取决于基因 。
而对于翘臀来说 ， 如果臀部后侧脂肪堆积比例较多 ， 腰两侧和大腿脂肪比例较少 ， 那么则就是翘臀优势；
但如果腰部两侧和大腿的脂肪堆积比例较多 ， 臀部后侧堆积比例较少 ， 那么则不具备翘臀优势 。
虽然脂肪没有形态而言 ， 但也会对围度和突出的视觉效果有一定影响 。
当然对于脂肪比例的优势是虑在合理体脂率范围的 ， 如果女生体脂率＞25%则需要控制减脂 。
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2、骨盆大小：骨盆的大小通常也是天生决定的 。
但是对于翘臀而言 ， 较宽的骨盆 ， 臀部肯定会更大 ， 但翘臀优势其实不如较小的骨盆 。
由于较大的面积 ， 因而想要更突出 ， 那么就会有更多的肉量压力 。
但对于较小的骨盆而言 ， 只要肉量增加 ， 后突效果增加也会比较明显 。
这一点应该不难理解吧 ， 宽大的骨盆臀部面积会更大 ， 而较小的骨盆“后翘”优势会更大 。
通常 ， 男生的骨盆比例较小 ， 而女生的骨盆比例较宽大 ， 因而生活中男生的翘臀也比女生更常见 。
基因、体质当然会对翘臀有影响 ， 但也并不是绝对的因素 ， 更准确来说应该是相对的优势 。
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翘臀的关键
当然 ， 无论先天条件再好 ， 想要翘臀的关键 ， 还是必要的肌肉含量足够 。
如果必要肌肉含量不足 ， 脂肪的堆积只会有一个结果：大+下垂！至于骨盆大小也无需多言了 。 而肌肉只能是后天才能生长的 。
对于翘臀 ， 主要就是臀部肌肉含量了 ， 如果你觉得翘臀是练不出来 ， 就是天生的或者后天影响不大 ， 那么请先了解一下什么是肌肉、再了解一下什么是臀大肌！
而对于肌肉的生长 ， 其实也有相应的体质天赋 ， 臀大肌也不例外 。 但这也是本身的比较适合肌肉生长的体质 ， 而非天生翘臀基因！
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体态与后天习惯
骨盆前倾的体态问题 ， 往往被大家所认为是天生翘臀 。
骨盆前倾（撅屁股）的姿势 ， 本身并没有大碍 ， 平常摆造型也都没关系 ， 但是如果自然放松的状态下就是骨盆前倾 ， 就不是一个好现象了 ， 建议及时改善 。
很多人会误以为腰椎曲度也是天生的骨骼形态 ， 那些天生翘臀的腰椎曲度都比较大 ， 所以显得臀翘 ， 同时尾椎也比较上翘 ， 因而臀部就会更翘 。
其实以上的“腰椎曲度”问题与“尾椎上翘”情况都是由“骨盆前倾”的状态所决定的 。
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