大腿根部粗咋减
额 我也想瘦大腿啊 可是我之前骑车感觉锻炼的是大腿正面肌肉 好像会粗腿的样子
■网友的回复
大腿是最容易堆积肉肉，且不好减的部位之一。眼看着露腿季快到了，你还打算到处藏你的肉大腿吗？没事，趁现在瘦腿还来得及。不用每天辛辛苦苦跑步，在家里常做这几组运动，也能帮助你重塑紧致大腿线条哦！
瘦大腿动作：step1：仰躺着，抬起双脚，让膝盖保持稍微弯曲的状态。
step2：膝盖的角度维持90度以上，维持15秒钟，注意双腿脚踝和膝盖不要分开。
每天睡前只要做一件简单的瘦腿动作，就能正确使用到肌肉，促进脂肪燃烧。虽然看起来是很简单的瘦腿动作，不过其实意外的困难，有余裕的话可再双腿朝上伸展，增加数秒钟。
■网友的回复
图一这样拍照，不怕被人偷窥吗？瘦大腿其
■网友的回复
【大腿根部粗咋减】 挖槽！同款大腿！！健身三个月其他地方有瘦，只有大腿独自岿然不动！！哭死！！
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