[野菜]这野菜的皮别当垃圾扔了，用来煮汤喝，每天一碗，轻松减掉大肚腩
导读：这野菜的皮别当垃圾扔了 ， 用来煮汤喝 ， 每天一碗 ， 轻松减掉大肚腩 。 常言道：“阳春四月不减肥 ， 春暖花开肉一堆” ， 意思是4月份不减肥 ， 等到了5、6月份的时候 ， 肚子上就会有一堆肉 ， 穿啥衣服都不会好看 。 所以现在很多人为了使自己成功减肥 ， 开始节食、不吃肉 ， 其实这些都是不健康的减肥方法 。 而每年的4月份 ， 我都会用一种野菜的皮煮汤给老婆喝 ， 每天喝一碗 ， 坚持一段时间 ， 就能轻松减掉大肚腩 ， 这野菜就是被称为“蔬菜之王”的芦笋 。
而大家都知道 ， 芦笋底部的皮是非常硬的 ， 炒熟后吃着也不容易嚼烂 ， 所以很多人吃芦笋时都会将底部的皮去掉 ， 然后当垃圾扔掉 ， 而胡师傅一直都把芦笋皮的当做宝贝 ， 因为在我们当地 ， 老一辈都说用芦笋皮煮的汤是天然的“清肠汤” 。 而现在科学家研究 ， 发现芦笋中含有丰富的各种氨基酸、、膳食纤维、维生素A、硒、铁、锰、叶酸等等营养物质 ， 这些物质组合搭配起来 ， 具有非常好的清肠效果 ， 而且芦笋皮基本不含有多糖和脂肪 ， 所以大家多喝一些 ， 也不会担心长胖 。 接下来胡师傅就把这道芦笋皮清肠汤的做法分享给大家 ， 希望大家在今年的夏天 ， 都有一个完美的身材 。
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【原材料准备】：芦笋皮200克、枸杞5克、水适量 。
【芦笋皮清肠汤的做法】：
第一步：首先将皮清洗干净 ， 然后将芦笋皮放入到锅中 ， 接着将冷水放入到锅中 ， 大火将水煮开后 ， 然后改小火煮10分钟 。
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【[野菜]这野菜的皮别当垃圾扔了，用来煮汤喝，每天一碗，轻松减掉大肚腩】第二步：时间到后 ， 将枸杞放入到锅中 ， 接着关火 ， 等芦笋汤冷却后即可饮用 。
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【胡师傅有话说】：
1、锅中的水煮开后 ， 需要继续改小火煮10分钟左右 ， 这样可以使芦笋皮中的物质完全溶解在水中 。
2、煮好的芦笋皮汤喝着是非常清爽润口的 ， 大家就不要再加糖、水果等等一些含糖的物质 ， 直接喝冷却后的芦笋皮汤即可 。
3、如果您家里有决明子 ， 可以在煮芦笋时加少许的决明子 ， 因为决明子具有非常好的清肠刮油的作用 ， 它和芦笋皮 ， 清肠刮油的效果更好 。
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这野菜的皮别当垃圾扔了 ， 用来煮汤喝 ， 每天一碗 ， 轻松减掉大肚腩 。 希望大家不要再把芦笋皮扔掉了 ， 经常喝一点 ， 能使自己的身材更好 。 最后胡师傅想问大家 ， 您喝过芦笋皮清肠汤吗？还知道哪些食物具有刮油清肠的作用？欢迎大家在下方评论留言 ， 让我们一起来讨论 ， 一起来向您学习 ， 在此我衷心感谢大家的“每一个点赞 ， 每一个评论” ， 后续我还会教大家特色美食 。
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