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「盛与健康」说明脑血管垃圾越多，2招清除垃圾，拯救脑，体检中这个指标越高

研究表明 ， 中国心脑血管疾病的死亡率继续呈上升趋势 ， 其80%以上的都是因胆固醇升高引起的缺血性脑卒中、脑出血 。 但是 ， 有一种胆固醇可能大家不太容易注意到 ， 那就是低密度脂蛋白 。
「盛与健康」说明脑血管垃圾越多，2招清除垃圾，拯救脑，体检中这个指标越高
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低密度脂蛋白是一种负责运载血液脂质到外围组织细胞的运载胆固醇 ， 被人们称为“坏的胆固醇” ， 当低密度脂蛋白偏高的时候 ， 它所运载的脂肪类物质就会沉积在血管壁上 ， 从而加速动脉硬化和血管堵塞 ， 容易引发脑梗 。 所以 ， 低密度脂蛋白也常常被作为脑梗的独立高危因素而存在 。
通常来说 ， 低密度脂蛋白的参考值范围如下：
?合适水平：小于等于3.10mmol/L
?边缘升高：3.13-3.59mmol/L
?升高：大于等于3.62mmol/L
但是实际上 ， 不同的人低密度脂蛋白的标准也是不一样的 。 比如：糖尿病高血压患者没有发生心脑血管病时 ， 低密度脂蛋白应控制在2.6mmol/L以下；心脑血管病及慢性肾病等患者 ， 低密度脂蛋白的控制目标更应严格在1.8mmol/L以下 。
「盛与健康」说明脑血管垃圾越多，2招清除垃圾，拯救脑，体检中这个指标越高
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当体检中低密度脂蛋白这个指标的值越高 ， 说明脑血管中的“垃圾”越多 ， 教你用好2招 ， 清除“垃圾”
【「盛与健康」说明脑血管垃圾越多，2招清除垃圾，拯救脑，体检中这个指标越高】1、改善生活方式和饮食方式
改善饮食和生活方式 ， 包括低脂低糖低盐饮食、保证膳食纤维和维生素、减少饱和脂肪和反式脂肪酸、减肥、增加运动量、规律作息、劳逸结合等 。 但是简单的饮食改变和生活方式干预只能小幅度降低低密度脂蛋白 ， 而且起效很慢 ， 所以最好是可以搭配巴西菇石刁柏提取液这样的食疗清脂水 ， 调理降脂的作用会比平日的饮食明显得多 ， 改善血液循环 ， 保护血管健康 ， 也会更显著 。
2、适当用药
对于明显升高的人 ， 口服他汀类药物可以有效快速降低低密度脂蛋白 。 目前临床上面常用的他汀类药物有 ， 辛伐他汀 ， 匹伐他汀 ， 阿托伐他汀 ， 瑞舒伐他汀等 。 但是需要注意 ， 他汀类药物严禁和西柚类水果一起服用 ， 如果同时使用的话 ， 或许会加强他汀的药效 ， 导致降脂过“猛” ， 大大加强了药物的副作用 ， 会造成我们自身肝肾功能的严重损伤 。
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