美食上的味道:美食精选:芦笋百合,一道清爽又营养的家常小菜


芦笋百合
美食上的味道:美食精选:芦笋百合,一道清爽又营养的家常小菜
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今天的内容 , 去秋燥的食谱!简言之 , 银耳、雪梨、莲子 , 百合 , 最该享用这些白色食材的季节 , 就是现在了!多吃多漂亮 , 还很健康哦!
主料:绿芦笋200克 , 鲜百合5颗;
调料:盐、食用油各适量
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芦笋百合的做法
1、百合剥散去根和黑色的部分洗净备用;
2、芦笋去根部切段 , 下锅焯烫备用;
3、锅中入油烧热下百合快速翻炒 , 再加入焯过水的芦笋加少许盐炒匀即可 。
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芦笋百合的做法小提示
百合略炒即可 , 以保持脆嫩的口感 。
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