【云南中医】肝火烧身，心情烦躁？睡不着还猛冒痘？赶紧来一杯祛火茶浇灭心火
现代人的生活节奏越来越快 ， 女性的压力也越来越大 ， 不是忙着工作 ， 就是忙着带娃 ， 每天加不完的班、熬不完的带娃夜 ， 仿佛......这些都已经成为了一种常态 。
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俗话说“十女九郁” ， 由于工作或者家庭的原因 ， 在长时间的高强度工作环境下 ， 很多女性都会有肝气郁结 ， 肝火亢盛、气短、心慌等症状 。
随之而来的是腰酸背痛、眼睛干涩、记忆力下降、失眠易怒、皮肤粗糙、过度的肥胖、失眠多梦等一系列症状 。
若长期肝气郁结 ， 肝经运行不通畅 ， 女性则会出现乳腺结节、乳腺增生 ， 甚至乳腺癌的情况 。
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肝?脏是唯?一没有痛感神?经的器官 ， 如果不注意保养 ， 再加上抽烟、喝酒、熬夜等一系列不好的习惯 ， 一旦出现问题 ， 就晚了 。
所以 ， 为了身体健康 ， 也为了皮肤好、不失眠、不虚胖 ， 我们一定要学会及时的对肝进行保养 。
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中医认为最常用的养肝清肝、排毒之物 ， 非茶莫属 。
而为了将茶“清肝护肝”的作用充分发挥 ， 将决明子、菊花、枸杞等三味药食材配比制作成茶 。 养肝解郁、安神助眠、清肝明目效果更好 。
枸杞菊花茶
疏肝解郁 ， 清肝明目
养生标配-枸杞
枸杞这种历史悠久的食材 ， 养生保健的效果简直深入人心 ， 甚至成了年轻人的养生标配 。
《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润 ， 入肝、肾二经……具有滋补肝肾、益精明目的功效 ， 此乃平补之药 。 ”
枸杞含胡萝卜素、甜菜碱等多种营养成分 ， 能抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生 ， 对慢性肝炎有一定的预防效果 。
还可以通过调节内分泌 ， 缓解过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状 。 同时降低血糖 ， 对男人、女人还是老人孩子 ， 都是保养好物 。
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养肝圣药-菊花
在中医里面 ， 菊花是一种清肝明目的常用药材 。
《本草纲目》记载：性甘、微寒 ， 具有散风热、平肝明目之功效 。
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研究发现：胎菊中黄酮的量比贡菊高2～6倍 ， 黄酮是强抗氧化剂 ， 可有效清除氧自由基 ， 发挥出抗氧化的能力 ， 十分适合经常熬夜、工作压力大的人 。
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清肝明目-决明子
唐代大诗人白居易有诗句 “案上漫铺龙树论 ， 盒中虚捻决明丸” ， 诗中“决明丸”主要原料就是决明子 。
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决明子为清肝明目药 ， 具有清热明目 ， 润肠通便之功 ， 常用于用于目赤肿痛 ， 目涩畏光、迎风流泪 ， 夜盲症及白内障等 。
每天来一杯
养肝护肝 ， 身体更健康！
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【【云南中医】肝火烧身，心情烦躁？睡不着还猛冒痘？赶紧来一杯祛火茶浇灭心火】（本文转自黄帝内经 ）
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