#用药小常识#家中老人如何平安度过？这15件小事，要做到，爱思康丨疫情期间
由于老年人免疫功能弱 ， 或多或少有一些基础病 ， 因此容易成为此次新冠病毒侵袭的对象 。
疫情期间 ， 家中老人如何平安度过 ， 我们为家中长辈们整理了以下15条注意事项：
老人在家 ， 要注意什么？
1、定时开窗通风 ， 提高室内空气质量
很多老人担心开窗会冷 ， 容易感冒而选择门窗紧闭 。
还有些老人担心屋外有病毒 ， 开窗通风会把病毒带进室内 。
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其实 ， 勤开窗通风 ， 保持空气流通 ， 不仅能提高室内的空气质量 ， 也能减少室内可能存在的病毒量 。
但是当户外空气质量较差时 ， 要适当减少开窗通风的时间和频率 。
2、熏醋、熏白酒、熏艾灸达不到消毒效果 ， 反而可能引起呼吸道不适
很多老人认为熏醋、熏白酒、熏艾灸可以杀死病毒 ， 其实这样做不仅达不到消毒的效果 ， 反而会因为其刺激性的味道 ， 引起呼吸道不适 ， 不建议老年人尝试 。
老年人由于呼吸道比较脆弱 ， 因此家中没有感染者或密切接触者等病人 ， 做好日常清洁就行 。 如果不放心要进行居家消毒 ， 建议选择刺激性小的消毒产品 。 优先使用浓度为75%的酒精棉片擦拭 ， 也可用稀释后的84消毒液来擦拭地面家具 。
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3、切勿擅自预防性用药
前不久很多人哄抢的“双黄连口服液” ， 还没有证据认为对新型冠状病毒肺炎的治疗有效 。
目前对新冠肺炎没有确认有效的抗病毒药物 ， 因此不要擅自预防性用药 。
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4、勤洗手 ， 备好护手霜
新冠病毒不能透过皮肤侵入人体 ， 但是手“沾”病毒概率极大 ， 因此打扫卫生后、吃饭前、上厕所后要及时洗手 ， 手部消毒前不要揉眼睛 。
由于老年人皮脂腺功能退化 ， 手容易出现干裂 ， 因此洗手后建议涂抹护手霜 。
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老人就餐 ， 饮食要注意什么？
增加营养 ， 合理膳食是老年人增强免疫力、降低感染风险的基础 。
5、给老年人的膳食建议：
喝牛奶或酸奶 ， 经常吃豆制品 ， 适量吃坚果；
多吃水果蔬菜 ， 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 ， 少吃肥肉、腌制食品 ， 少油少盐 。
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6、多喝水
足量饮食 ， 每天7-8杯（1500-1700毫升） ， 提倡饮用白水或茶水 ， 不喝或少喝含糖饮料 。
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7、高龄和体弱消瘦的老年人 ， 可适当加餐
可在三餐基础上增加2-3次加餐 ， 可选用牛奶、鸡蛋、面包、水果等 。
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8、水果蔬菜吃前用流水清洗
这样可以将附着在表面的病毒过滤掉百分之八九十 ， 并要记得不要生食 ， 水果的话最好削皮 。
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9、食物制备生熟分开 ， 做饭一定要使食物熟透
病毒在温度56℃状态下30分钟内能被杀死 ， 而炒菜等温度能达到100℃甚至更高 ， 病毒能立即被杀死 。
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10、坚决不要购买使用野生动物或来源不明的禽类海鲜 。
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