跑步的正确姿势，跑步后可以压腿拉伸吗每天晚上跑完步都会喝纯牛奶，会长胖吗
跑前跑后都要拉伸一下，这样一个可以防止腿部变粗，一个也可以放松下自己。喝牛奶的最好时间就是晚上哦。要喝纯奶，不会长胖的。而且睡前喝牛奶有利于身体对钙的吸收。对长身只会有好处。
【跑步的正确姿势，跑步后可以压腿拉伸吗每天晚上跑完步都会喝纯牛奶，会长胖吗】
■网友的回复
我也是这样的 六点到七点一小时锻炼 十点喝一袋奶 目前没什么问题
■网友的回复
我也想问 我感觉 我胖了 我也是这样的
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