『瑜伽』瘦腹没你想的那么难，坚持4式瑜伽练习，小肚腩也能练成马甲线( 二 )
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这个体式与船式有些类似 ， 也是个可以专门针对腹部与腿部加强锻炼的体式 ， 而且也可以将这个体式变为动态体式练习 ， 从而达到高效燃脂瘦腹的目的 。
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