每日摄入的脂肪会自然排出还是快速储存起来
脂肪并不是你吃下去就原封不动储存起来。脂肪在消化道会被水解为甘油、脂肪酸等成分分别吸收利用。脂肪是人体必须的营养物质，主要参与人体细胞构成，促进脂溶性维生素吸收等…人体形成脂肪产生肥胖的原因是摄入能量过多，多余能量不能完全消耗，通过一系列营养物质的转化而形成脂肪将能量储存起来。如果摄入大量糖和蛋白质，即使完全不摄入脂肪，也一样会肥胖，同时还会导致营养不良。饮食应该平衡，同时控制能量的摄入量。
■网友的回复
人体三大所需营养物质，糖、脂肪、蛋白质，糖类营养物质最先被消耗，为人类活动提供所需能量动力，在糖分比较充足的时候，吸收的脂肪、蛋白质会先被储存起来，当糖分消耗过量时，脂肪作为后补，转化为糖分再消耗掉，脂肪不足时再换蛋白质。因此最开始吸收的脂肪，除一小部分作为细胞活动的能量被利用外，其余部分肯定是直接存储起来的，所以摄入过量的脂肪很容易导致肥胖。不过通过适量的有氧运动可以消耗脂肪，达到减肥的效果。
■网友的回复
最简单的理解，能量守恒！摄入的热量不管是碳水，脂肪，还是蛋白质，只要超过你每天的热量需求，就会变成脂肪储存。脂肪又分为饱和、单不饱和、多不饱和等几种，每种应该摄入的比例是不同的；虽然其中会有很复杂的代谢机制，但可以肯定的就是，摄入热量多，就变成脂肪存储；摄入的小于消耗的就变瘦。
■网友的回复
主要是限制总热量，加大蛋白质的占比。
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