每天摄入的热量如果低于基础代谢所需热量，但是吃的很饱，这样会降低基础代谢从而影响减肥吗
谢邀
你这个实际操作太难了，不过有可能会影响基础代谢。
蔬菜水果饱腹感不强其实，只是热量较低（部分水果）。饱腹感强的食物热量其实中规中矩，就是因为饱腹感强，吃几口就不饿了，吃得少，所以能起到减肥效果。
■网友的回复
有可能会的。影响基础代谢不是参照饱腹，而是根据你吃的营养是不是到位了。如果一直是吃某些东西，很可能会营养缺乏。长期就会影响代谢。
希望这个对你有帮助，谢谢。
■网友的回复
食物要多元化，摄入才行。不能天天都一样身体会自动调节到符合你的。只有变化让身体跟着变化，才能持续。
■网友的回复
为嘛没有人回答，我也很想知道诶。因为我每天也吃很健康，这样就导致常常吃不够代谢。我甚至会晚饭后看到今天热卡太低了顺便加几口小零食（非炸鸡这种特别不健康的），就是怕因为代谢越来越低影响自身消耗。没谁了~~
■网友的回复
【每天摄入的热量如果低于基础代谢所需热量，但是吃的很饱，这样会降低基础代谢从而影响减肥吗】 为什么没人回答这个问题啊，我也是这样，很想知道答案啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
■网友的回复
我也是诶，早上吃麦片，午饭吃一份乌冬面，晚饭吃点粥，每顿都挺饱的，但没到基础代谢，不知道这样会不会伤代谢
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