@吉林省中医药科学院第一临床医院肛肠科专家崔岩谈痔疮的自我调护( 二 )
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4. 菠菜：性凉 ， 味甘 ， 有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用 。据《本草求真》记载：“菠菜 ， 何书皆言能利肠胃 ， 盖 历滑则通窍 ， 菠菜质滑而利 ， 凡人久病大便不通 ， 及痔漏关塞之人 ， 咸宜用之 。”《随息居饮食谱》中也说：“菠菜 ， 开胸 膈 ， 通肠胃 ， 润燥活血 ， 大便涩滞及患痔人宜食之 。
5. 火龙果：性凉 ， 味甘、淡 ， 气清香 ， 有清热、润肺、止咳、润肠通便的功效 。火龙果肉内含数千至 1 万多粒芝麻状黑色种子 ， 含有各种酶、不饱和脂肪酸及抗氧化物质 ， 有助胃肠蠕动 ， 起到润肠效果 ， 可用于便秘的辅助治疗 。
三、日常生活
合理安排时间 ， 劳逸结合 。注意局部清洁 ， 温水坐浴是最好的保健方法之一 。
四、痔疮八忌
痔疮预防方法名为“痔疮八忌” ， 简单易懂 ， 现在推荐给大 家 ， 具体内容为：
1. 忌饮酒：饮酒可使痔静脉充血、扩张 ， 痔核肿胀 。
2. 忌辛辣：痔疮患者如果过量食用刺激性强的辛辣食物 ，如辣椒、大蒜、生姜等 ， 可使直肠充血水肿 ， 从而加剧疼痛 。
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3. 忌饱食：暴饮暴食、进食过饱 ， 会加重痔疮的发病程度 。
4. 忌久坐：久坐不运动 ， 会使腰、臀部的血液循环受到障碍 ， 而加重痔疮的病情 。
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5. 忌受凉：坐在寒凉潮湿之处 ， 同样会使腰、臀部的血液循环受到障碍 ， 而加重痔疮的病情 。
6. 忌紧腰：过紧束缚腰部 ， 会妨碍腹腔及肛门的血液回流 ， 影响肠的正常蠕动 ， 给排便带来痛苦 。
7. 忌憋便：粪便在肠道里滞留的时间长了 ， 水分被过多吸收便会干硬 ， 造成患者排便困难、腹压增加、痔裂出血 。
8. 忌讳疾：痔疮患者不能因为部位特殊而不好意思就医 ，或者认为是小毛病而不予重视 ， 导致病情严重给治愈带来难度 。
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