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「艳子健康新生活」推荐多吃以下食物，营养丰富，提高免疫力，爱吃就赚了，春天来了

春天来了 ， 推荐多吃以下食物 ， 营养丰富 ， 提高免疫力 ， 爱吃就赚了
「艳子健康新生活」推荐多吃以下食物，营养丰富，提高免疫力，爱吃就赚了，春天来了
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黄瓜清新可口 ， 在春夏日 ， 吃黄瓜是很好的选择 ， 不但脆嫩清香 ， 味道鲜美 ， 而且营养丰富 。 能清热利水 ， 解毒消肿 ， 生津止渴 。 还是很好的减肥品 。 富含营养 ， 可以说经常吃黄瓜对身体健康很有帮助
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无花果
【「艳子健康新生活」推荐多吃以下食物，营养丰富，提高免疫力，爱吃就赚了，春天来了】无花果中含有果胶 ， 具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用 ， 可降低毛细血管脆性 ， 防止微血管出血 。 无花果还有生津止渴的功效 ， 可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去 。 有利于清肠通便 ， 排除体内的有害物质 ， 排毒养颜、减肥瘦身 。
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南瓜是很常见的食材 ， 品质好的南瓜 ， 口感既细腻又有黏糯的感觉 ， 而且很甜 ， 这种食材适合所有人群食用 ， 属性温和 ， 有健脾养胃 ， 排毒清肠的作用 ， 丰富的纤维可以帮助肠道更好的蠕动 ， 可以促进消化 ， 对于便秘有很好的缓解和治疗作用 。 除此之外 ， 其中的大量的维生素对皮肤有很好的保养作用 。
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青椒可以增加食欲 ， 帮助消化 ， 还可以加快肠胃的蠕动 ， 要减肥的朋友也可以多吃一些青椒 ， 因为它有利于减脂和促进身体里的脂肪新陈代谢 ， 它含有的维生素C、E可以提升人体的免疫力 ， 抑制黑色素产生 ， 让我们的皮肤远离老化 ， 青椒含有丰富的维生素 ， 能增强体力 ， 对皮肤有好处 ， 可以美容袪皱 ， 青椒含有的丰富的维生素P ， 能清理血管壁上的垃圾 ， 增强血管的活力和弹性 ， 养护血管的健康 。


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