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「艳子健康新生活」补血养气，排毒护肤，早吃早受益，女人养生常吃四种食物

女人养生常吃四种食物 ， 补血养气 ， 排毒护肤 ， 早吃早受益
「艳子健康新生活」补血养气，排毒护肤，早吃早受益，女人养生常吃四种食物
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樱桃
樱桃的色泽鲜艳、晶莹美丽 ， 不仅外观漂亮其美容价值也是非常高 。 樱桃中丰富的维他命C能美白肌肤 ， 有效抵抗黑色素的形成 。 樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌 ， 促进肠道消化 ， 还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素 。 在冬天多吃樱桃 ， 可使肌肤焕发白里透红的光泽 ， 补充肌肤所需水分 。
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【「艳子健康新生活」补血养气，排毒护肤，早吃早受益，女人养生常吃四种食物】无花果
无花果中含有果胶 ， 具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用 ， 可降低毛细血管脆性 ， 防止微血管出血 。 无花果还有生津止渴的功效 ， 可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去 。 有利于清肠通便 ， 排除体内的有害物质 ， 排毒养颜、减肥瘦身 。
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蘑菇具有一定的降血糖、降血压的作用 ， 糖尿病患者消化不良时宜食蘑菇 ， 因其含有胰蛋白酶等多种酶类 ， 能分解蛋白质 。 有健脑补血、降压减脂、缓解疲劳、滋阴润肺的功效 。 还含蛋白质、糖和钙、铁等矿物质以及胡萝卜素、核黄素等维生素 ， 营养非常丰富 。
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榴莲干中含有丰富的膳食纤维 ， 在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀 ， 刺激胃酸和肠液的分泌 ， 增强胃肠的消化功能 ， 还能湿润粪便 ， 促进排便 ， 排毒素清垃圾 ， 能润肠通便 ， 有排毒养颜、延缓衰老、滋补身体的功效 。


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