#太阳健康#他们都有这个习惯，医生、家人劝了百遍也不改，4天3位80后男子突发心梗( 二 )
当诸多致病因素集一身 ， 慢慢累积叠加 ， 遇到刺激（像吵架、兴奋、激动、劳累等）危险就发生了——急性心肌梗死 ， 若没及时送医院救治会丢性命 。
【新闻延伸】
“各年龄人群 ， 都要树立健康意识 ， 比如注重生活规律 ， 保持平稳的心态、戒烟限酒、控制体重 ， 低盐、低胆固醇饮食等 。 ”春节来临 ， 王利宏教授还给市民 ， 尤其是有基础疾病者一些建议 。
一 ， 不要暴饮暴食 ， 忌烟少酒 ， 尽量做到膳食平衡 。 多吃富含纤维素、维生素的食物 ， 如多吃水果蔬菜等 。
二 ， 走亲访友期间避免过度劳累和情绪波动 ， 维持规律的生活起居 ， 特别是年高体弱及有基础疾病者 ， 尽量少参加社会活动和长途旅行 ， 并有足够的睡眠时间 。 临睡前不宜喝浓茶、咖啡及抽烟 ， 促进血液循环加快 ， 心脏负担过重 。
三 ， 一月下旬乃寒冬腊月 ， 因此注意保暖、避免寒冷刺激显得十分重要 。
四 ， 有三高的人群要规范化治疗 ， 使血糖、血压、血脂达标等；有既往病史的患者需随身常备急救药物 ， 如在发病服药5-10分钟内胸痛等没有缓解应立即前往医院 。
“时间就是心肌” ， 王利宏教授提醒 ， 血管阻塞后心肌大约30分钟左右开始坏死 ， 6-8小时左右完全坏死 ， 在这期间越早开通血管 ， 存活的心肌就越多 。 一旦发生急性心肌梗死 ， 要迅即拨打120；从发病至开通梗死血管如能在120分钟内完成 ， 可大大降低病死率和致残率 ， 取得良好的治疗效果 。
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