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「养生知识库」腹大如球，查出肝癌，医生惋惜：两个习惯害的，22岁女孩( 三 )


午时小憩 ， 也就是睡一会午觉 。
这样可养肝肾 ， 进而有利于养肝血 ， 促进肝脏健康 。
养阳气 ， 子觉养阴血 ， 睡了子午觉 ， 阴阳配合 ， 气血调和 。
「养生知识库」腹大如球，查出肝癌，医生惋惜：两个习惯害的，22岁女孩
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第四件：“戒”伤肝恶习
1、戒酒
摄入人体的酒精 ， 大部分都需要肝脏来代谢 。
不论是酒精本身 ， 还是其代谢产物 ， 对肝脏都有一定的毒害 。
长期大量喝酒 ， 会诱发脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化 ， 甚至肝癌 。
因此 ， 养护肝脏 ， 要戒酒 ， 滴酒不沾才是最好 。
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2、戒气
肝 ， 主疏泄 ， 情绪对于肝脏健康 ， 影响巨大 。 生气 ， 是导致肝气郁结 ， 最重要的因素之一 。 一旦情绪抑郁 ， 容易导致肝气郁结 ， 增加肝脏病变几率 。
想要肝气抒发的好 ， 一定要注意 ， 减少生气 ， 尤其是生闷气 。
所以 ， 生活中 ， 要学会控制自己的情绪 ， 保持一份良好的心情 。
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