北京小汤山康复医院：花粉过敏如何预防
晴天、多风天减少外出可预防花粉过敏
并不是所有花粉都能成为过敏原 ， 主要以通过风传播授粉的树和草花粉为主 。 天气干燥多风时 ， 植物花粉囊更容易破裂 ， 飘在空气中 ， 导致空气中花粉浓度大大增加 ， 此外 ， 凌晨五点至上午十点以及黄昏 ， 是空中花粉值最高的时间 ， 因此 ， 这些特殊时期应该减少外出 ， 做好花粉过敏的预防 。 春天外出散步 ， 最好在雨后 ， 这时不但空气清新 ， 而且受花粉影响最小 。
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【北京小汤山康复医院：花粉过敏如何预防】花粉多时关闭门窗可预防花粉过敏
花粉多时最好关闭门窗 ， 防止开窗时花粉进入室内 ， 农村早晨花粉最多 ， 城市则常在傍晚最多 ， 应注意在关键时段避开花粉 。 还要保持居室空气湿润 ， 利于消除花粉对人体的影响 ， 如在阳光充足且刮风的天气里 ， 最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上 。
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随身携带防过敏药物可预防花粉过敏
花粉过敏症患者要与空气隔绝几乎不可能 ， 对于容易引发花粉过敏的患者 ， 除了做好自身防护外 ， 还应该随身携带一些常用的抗过敏药物如息斯敏、扑尔敏等 ， 以免因突发情况 ， 导致身体不适 ， 以良好预防花粉过敏症 。
外出做好防护措施可预防花粉过敏
在户外时 ， 花粉除了通过呼吸进入呼吸道 ， 还可以在皮肤和衣物上长达几个小时而不脱落 ， 所以 ， 为了预防花粉过敏症 ， 在户外活动时一定要记得戴上高密度的口罩 ， 用头巾包着头部 ， 另外 ， 还应戴上墨镜 ， 因为花粉也很容易感染脆弱的眼部 。
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注意饮食可预防花粉过敏
对花粉过敏的朋友还要注意在花粉季节 ， 应控制甜食和糖分的摄入 ， 平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食 ， 如奶类、鸡蛋、鱼肉、羊肉、牛肉等 ， 多食新鲜蔬菜、水果 ， 能够补充维生素 ， 有利于机体对抗过敏 ， 预防花粉过敏症 。 注意不要吃辛辣刺激性食物 ， 如辣椒、生姜、大蒜、葱等 ， 更不要吸烟喝酒 。
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