「乐橙健康」消化科医生给出了回答!，早上空腹吃苹果对身体好不好?
生活中 ， 有些人在早上由于比较匆忙 ， 没有时间吃早饭 ， 这时候就会吃一个苹果来代替；也有一些朋友正在进行减肥大计 ， 每天早晨直接以一个苹果来填饱肚子 。 这样不仅仅能省下一大笔早饭钱 ， 也为我们早上吃早饭省下了不少的时间 ， 那么早上空腹吃苹果对身体到底好不好呢？它真的能够帮助我们起到减肥效果吗？今天我们就一起来听听消化科医生给出的回答！
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■早上空腹吃苹果对身体好不好？
相关消化科医生表示 ， 通常把早餐替换成苹果 ， 那么对于我们的身体而言无疑是有一定好处的 。 主要就是因为苹果当中所含有的一些成分 ， 十分容易会被我们的身体所消化和吸收 。 除了有益的成分之外 ， 它还含有我们人体必需的大量微量元素物质 ， 这些物质的摄入能够帮助我们有效的从事各种生命活动 ， 所以我们生活中采用苹果来代替早餐无疑是一种十分不错的选择之一 。
当时 ， 早上吃苹果也是有一定的讲究的 ， 不是说早餐用苹果代替就可以毫无顾忌的食用 。 比如说 ， 有些人的肠胃功能不是很好 ， 身体健康程度不高等等 ， 都是无法采用这种苹果代替早餐的方式 。 这主要是因为苹果性寒 ， 如果一大早就开始给肠胃摄入过凉的食物 ， 你本身就不是很好的肠胃就会遭受到一定的刺激 ， 从而产生其他一系列的肠胃不适合疾病问题 。
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那么在早上空腹的状态下 ， 吃上一颗苹果 ， 是十分有益的 。 这是因为苹果当中富含有一定的糖分 ， 能够快速补充我们人体的糖分需求 。 所以 ， 在一定程度上来说 ， 使用苹果来代替早餐也是有一定的好处 。 但是 ， 哪怕你是身体十分健康的人 ， 在早上食用苹果也不能过多 ， 一个苹果足矣了；如果你因为贪吃 ， 连续吃了好几个苹果 ， 那么就会大大增加我们的肠胃负担 ， 甚至还会导致肠胃出现不适等其他问题 。
另外 ， 在生活中 ， 相信还有不少的朋友都知道 ， 在苹果当中所含有的半乳糖奎酸 ， 能够有效的促进我们身体内的排毒以及新陈代谢问题 。 另外 ， 经常食用苹果来代替早餐 ， 其苹果当中所含有的半乳糖奎酸物质能够帮助我们起到一定程度上预防胆结石的问题 。 通常生活中 ， 也经常会见到一些朋友会在早餐使用番茄来代替 ， 这个方法劝你最好不要做 ， 这是因为番茄当中含有的一些成分很容易会跟我们身体胃部的胃酸发生一定的反应 ， 最后形成沉淀 ， 并且这种混合物不易溶解 ， 对身体十分不利 。
【「乐橙健康」消化科医生给出了回答!，早上空腹吃苹果对身体好不好?】
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生活中 ， 有不少的朋友们在早晨会食用一些水果来代替早餐 ， 不仅仅能够稍微填饱一下肚子 ， 而且水果当中所含有的营养物质对我们的身体也是十分的有益 。 但是大家一定要注意 ， 并不是所有的水果都能够代替早餐 ， 我们需要了解每一种水果的特性 ， 根据自身的身体情况 ， 选择最适合自己的水果 ， 从而获得它们的有益成分以及功效和作用 。
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