江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

『钟南山』84岁钟南山劝告：这6种食物要少吃，对身体无益，再美味也要克制( 二 )


5、“油炸鬼”（油炸食物）
在两广地区 ， 油条也叫“油炸鬼” ， 这里也泛指油炸的食物 ， 油条搭配豆浆一起吃 ， 这是很多广东人所选择的 。 但是你知道吗 ， 油条口感虽好 ， 但却不营养 。 油条在油炸的过程中其中所含有的营养物质几乎完全被破坏殆尽 ， 也就是说油条完全不含有任何的营养物质 ， 所含有的只有大量的油脂以及脂肪 ， 外面油炸所用的油也不一定卫生 ， 还有些油条在制作的过程中会加入明矾作为膨松剂 ， 所以为了身体健康 ， 大家在吃早餐时 ， 要尽量少吃一些油条 。
6、烧腊、烧鹅
烧腊是广州传统的烧烤肉食 ， 相信不少人对广式烧腊并不陌生 ， 包含了烧鹅、乳猪、叉烧 ， 色泽金红 ， 味美可口 。 喜欢吃肉的人对于烧腊、烧鹅都是赞不绝口 ， 但烧腊确实是粤菜中较为偏重油重盐的菜式了 ， 很多油 ， 脂肪很高 ， 以烧鹅为例 ， 在生产的过程中 ， 容易产生一些自由基、合成的化合物等有害的物质 ， 常吃对健康有危害 ， 甚至有些商家为了给烧鹅上色 ， 使用对消费者身体有害的色素 。 这类食物同样建议少吃一些或者不吃 。
以上就是钟南山院士的“私家健康经验” ， 要注意合理饮食 ， 营养均衡 ， 多吃健康食物 ， 少吃高油高盐和腌制的食物 ， 希望朋友们可以转发收藏分享给身边的家人和朋友 ， 这6种食物虽然都是我们平时最爱吃的食物 ， 适当的吃一点是可以的 ， 但不能过量摄入 。 让我们从生活中一点一滴的小事做起 ， 慢慢改变 ， 让正确的生活习惯和饮食方式带领我们走向更加健康的未来 。


推荐阅读


上一篇：「坚果」混合坚果到底好不好，看完就知道！！！

下一篇：『睡眠』老话说“人睡三觉，命比纸薄”指的是哪三觉？大多数人不知道