@跑步嗓子疼是怎么回事
文章导读
跑步是大家都很熟悉的一项运动，早晨在公园里经常会看到很多人在跑步，那么为什么跑步会嗓子疼呢，正常情况下跑步是和嗓子没有关系的。如果是嗓子疼可能和跑步没有直接的关系，本来可能就已经嗓子疼，只是在运动的时候会感到疼痛更激烈一些，下面来看看跑步嗓子疼的原因。
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春夏的时候人本来就容易上火，吃咸了或是吃地太油腻都会让你的身体积存的内热激发出来了，在你这具体就表现在跑步后嗓子疼上了，所以我认为你上火了，而且是食火。想止咳，你应该先去内热，
方法有两种，一种，快：吃下火药（清火栀麦片，牛黄解毒片、三黄片）这些药都是糖衣片；另一种，慢：一天中大量喝水，吃水果（看你的自己的情况，我推荐第一种，嗓子疼症状会很快缓解）
春天本来就干燥，平时多注意补充水分。药已经吃了，接下来就该饮食调理了。春季饮食宜以清淡为主，此时嗓子疼，更应注意，少吃辛辣刺激、油腻的食物。
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你目前的这种症状我估计是从吃上引起的（可能是爱吃咸吃辣，又不爱喝水，也可能近期又常常晚餐吃多了，没消化就睡了，这种是食火），所以，这两天饮食要清淡，可以减轻你身体的负担，吃得越多，越油，越咸，身体的负担越重，越容易咳嗽。建议你早晚喝粥吧，中午的饮食也以清淡的绿色蔬菜搭配主食为宜。
可以适当的吃些富含维C的水果，最好早晨吃（效果最好）。照做，你很快就会好的。季节更替时饮食更应该注意，那个时间最容易上火。总之，别贪嘴、别贪凉就没什么事了（尤其是晚上别吃太饱，或吃太油腻难消化的东西，避免再上火，就不大容易出现那些情况了。
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【@跑步嗓子疼是怎么回事】最后建议大家早晨一起床，空腹喝一杯温水，清理肠胃，也利于通便。排便正常，也会很大程度上降低上火的几率。你可以在水里加一勺蜂蜜，通便效果更好。（一定得用温水！温度高了，蜂蜜中的活性成分就失活了）
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