感冒了还可以跑步吗

如果只是轻微感冒,那么适量的运动是有助于恢复的,比如散步、慢跑、瑜伽等。但不推荐开展长跑、力量训练、高强度对抗运动、以及寒冷环境下的运动。否则体内的能量物质如糖分、脂肪和蛋白质会大量消耗,从而削弱人体的抵抗力,加重心、肺等系统的负担,加重病情。
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我写过一篇专门的文章,你可以搜一下
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当然可以啦,我有一次感冒严重要挂水,后来坚持上体育课跑了三圈,放学我妈带我去挂水,但是发现我突然好了…哈哈哈哈哈
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不用跑了 会加重病情
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颠覆认知,补给竟然防感冒?!不建议跑,硬要跑的话一定要比平时减量。


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