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「护肝」养肝等于养命，这些食物是“养肝高手”, 每天坚持吃强肝又护肝

现在的人们生活节奏快 ， 工作压力大 ， 许多不良习惯都会导致免疫力下降 。经常熬夜导致睡眠不足 ， 影响肝脏的自我修复功能 。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康 ， 所以也就有句老话说的好“肝不好 ， 人易老” ， 因此养肝护肝就显得尤为重要了 。养肝等于养命 ， 这几种食物是“养肝高手” ， 每天坚持吃强肝又护肝！
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血液是护肝养肝的基础 ， 血流量的减少使肝内血液循环功能下降 。俗话说 ， “一日吃三枣 ， 一辈子不显老” 。红枣泡茶是最养肝排毒的 。而且其营养更易吸收 ， 每天给肝功能差的人喝大枣水 ， 持续1周能增加人体血清蛋白 ， 从而达到保肝排毒的功效 。
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茶在中国被誉为“国饮” ， 对身体更是大有益处 。普洱茶有清热解毒、通经活络的功效 。每天喝一杯普洱茶 ， 有效控制胆固醇和脂肪肝的病症 。而且还能够有效的抑制与杀灭咽喉部的病菌 ， 对老人和儿童有抗感染功效 。这款普洱茶饼 ， 是熟茶 。而熟茶的效果更好 ， 常喝修护肝脏健康 。
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辣木籽为辣木树上的种子 ， 原产于印度 。有降谷丙转氨酶的作用 ， 能促进内线粒体、内质网等重要细胞器功能和形成的恢复 。剥壳就可以食用 。在熬夜劳累的时候 ， 用壳来泡水喝 ， 还可以消除疲劳 ， 有利于肝损伤的恢复 。
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野生雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物 。雪菊还能够清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用 。对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用 。特别是长期喝酒的男人 ， 常喝雪菊茶能够帮助排除肝毒 。


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