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『健康曹医师』补充阳气四个步骤，收藏好对你有帮助，春暖花开如何养肝( 二 )


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一些老年人在春季容易出现睡意 ， 经常感到虚弱 ， 身体疲倦甚至复发 。 这些是“春困”的表现 。 一些医生建议您开发一个生物钟 ， 以便早起床 ， 不要在晚上11点以后上床睡觉 ， 也不要在早上8点以后起床 。 这将使您有时间做一些适当的运动并激发您的思维 。， 老年人的睡眠不好 ， 可以早睡 ， 但是他们不必早起 。 应该在中午休息一下 。 儿童正处于成长和发育的时期 ， 他们需要早睡以确保充足的睡眠 。
大家都了解春季养肝四点建议 ， 最后 ， 我希望每个人在春季都可以照顾好自己的肝脏 ， 以使身体更健康 。 今天的内容将就分享到这里 。 如果您有更好的建议 ， 欢迎在评论区域留言 ， 感谢您的阅读 ， 下次见！


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