「科技的丁字路口」趁早冲刺一米七，初中女生身高不足159？“3种零食”敞开吃
每个青春期的女生都想长高 ， 看到别人总是瘦瘦高高的样子很是羡慕 ， 自己也会想要有美好的身材 。 初中女生身高不足159？“3种零食”敞开吃 ， 趁早冲刺一米七！
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虾皮
虾皮在很多的汤里面会见到 ， 其实虾皮是很好的补钙产品 ， 可以有效的增加骨骼对钙离子的吸收 ， 能够增加骨骼的强度 ， 可促进生长发育和防止骨质疏松 。 虾米里面含有的维生素以及蛋白质还有矿物质元素比较多 ， 所以可以调动身体的免疫能力 ， 增强对于疾病的抵抗 。 有一定的延缓衰老的功效 ， 经常吃虾米可以改善皮肤状态 ， 让人们的状态看起来更加年轻 。 老年人的饭菜里放一些虾皮 ， 对提高食欲和增强体质都很有好处 。
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鹌鹑蛋
鹌鹑蛋被人们称为蛋中的人参 ， 是一种具有超强滋补功效的健康食材 ， 能增强女人身体素质 ， 也能延缓女人身体衰老 。 鹌鹑蛋的核黄素含量很高 ， 对整天对着电脑办公一族的视力 ， 也有很好的保护作用 。 多吃鹌鹑蛋对我们的皮肤非常好 ， 可以起到美容护肤的功效 。 鹌鹑蛋中钙磷含量丰富 ， 适量食用可以为机体补充钙质 ， 促进生长发育 ， 预防骨质疏松 ， 防治佝偻病 ， 是极好的钙 ， 磷来源 ， 对有贫血、月经不调的女性 ， 其调补、养颜、美肤功用尤为显著 。
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【「科技的丁字路口」趁早冲刺一米七，初中女生身高不足159？“3种零食”敞开吃】鱼肉
鱼是不少家庭首选的肉食 。 女性要多吃鱼 ， 吃鱼是一个简单有效的美容办法 。 鱼中含有球蛋白、白蛋白及含磷的核蛋白 。 能对抗自由基对皮肤造成的不良影响 ， 为皮肤提供营养 ， 增强皮肤弹性 ， 延缓皮肤衰老 。 还有很好的护理血管和心脏的作用 ， 效果非常的不错 。 鱼体内营养丰富 ， 含有人体所需的各种营养元素 ， 常吃鱼可以延缓衰老 ， 减缓记忆力下降的趋势 。 吃鱼还有保护补视力 ， 提高记忆力 ， 促进发育 ， 保养皮肤等好处 。
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