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养生第一线■健康长寿随之而来，早知早好，春季老年人学会“3养生”

现在越来越多人发现自己的身体真的是一天不如一天了 ， 总是会莫名其妙的出现一些小症状 ， 还有人眼睛近视然后用了各种办法就是不见好 ， 所以今天教大家几个能够让身体变好的小窍门 ， 让你轻轻松松的保证了自己的身体健康 。
养生第一线■健康长寿随之而来，早知早好，春季老年人学会“3养生”
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【养生第一线■健康长寿随之而来，早知早好，春季老年人学会“3养生”】第一、明目
在我们手腕的地方 ， 有一个养老穴 ， 没事的时候可以经常按一按 ， 一天做三次 ， 时间保持在五分钟左右即可 ， 坚持一段时间之后会发现 ， 自己的眼睛变得明亮有神韵了 ， 同时自己的头痛什么的都消失了 。
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第二、护齿
牙的护理是必不可少的 ， 毕竟有牙才能吃嘛嘛香 ， 吃东西 ， 所以平时吃主食的时候也可以吃点粗粮 ， 有助于身体的消化 ， 还可以锻炼我们的牙口 ， 预防牙龈出血 。
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第三、养肝
不用太刻意的养肝 ， 毕竟养神的同时 ， 我们的肝脏也能得到休养 ， 平时没事或者空余的时候可以闭上眼睛躺一会儿 ， 因为肝脏的精气不足就会造成眼睛干涩 ， 流泪的情况 ， 所以闭眼不仅可以放松我们的眼睛 ， 还能养护肝脏 。
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这些方法不需要花费大量的精力 ， 没事的时候做一做 ， 让身体年轻十几岁 。
好了 ， 今天的内容就先给大家分享到这里 ， 大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言 ， 谢谢大家！


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