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「点dian养生」和银耳是绝配，春天多给大家喝，错不了，这水果全身是宝

#春季美食大赛#
现在正是季节转换的时候 ， 早晚温差比较大 ， 甚至每天的气温落差也是很明显的 ， 所以春天也是多流感容易感冒咳嗽的时候 ， 这时候我们要经常给家人煲一些顺气止咳润肺的汤品喝 ， 在我家一周至少都会炖上2次 ， 而最适合这时候吃的汤品食材中我尤其看重的是银耳 ， 当然不止银耳 ， 另外我还加入了一种水果 ， 简直和银耳是绝配 ， 经常吃 ， 夜里不咳嗽让你睡得好 ， 气也通畅了 ， 整个人都很有精神 。
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今天的这道汤品非常适合春天吃 ， 老人孩子都合适 。 银耳是平民的燕窝 ， 可以滋阴清热、益气和血、养胃生津、补肾强心、健脑提神 ， 以及消除疲劳感 。 而且长期吃银耳有助于去除脸部的黄褐斑、雀斑 ， 丰富的膳食纤维可以辅助胃肠的蠕动 ， 达到一个减少脂肪堆积 ， 减肥的目的 。 此外由于银耳里面含有维生素D比较丰富 ， 能够防止钙的流失 ， 所以对孩子的生长发育也是能够促进的 。
而我除了用到银耳 ， 春天的水果中最中意的就是枇杷了 。 枇杷全身都是宝 ， 在我们老家 ， 几乎家家户户门前都种一颗 ， 枇杷叶是做川贝枇杷膏的主要原料 ， 吃枇杷果不仅仅是让你可以促进消化增进食欲 ， 还可以帮助胃降气以及清热解毒的 ， 更重要的是在润肺止咳方面很有效果 ， 所以今天我就分享这道特别适合春天喝的饮品 ， 大家都试试吧 。
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【枇杷银耳羹】
准备到的材料有：银耳一小朵 ， 百合少许 ， 枸杞少许 ， 枇杷适量
首先银耳和百合要提前浸泡下 ， 大约浸泡2个小时左右 ， 一般我是晚上浸泡第二天煮给家人吃的 。
人们常食百合 ， 能够润肺止咳、美容养颜 。 此外 ， 百合还能够解体毒、健脾胃、安神补脑、促进血液循环 ， 春季很多人容易失眠 ， 所以吃点百合炖品就可以缓解这个问题的 。
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然后我们将浸泡过的银耳掰成小朵 ， 放入高压锅里面 。
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接着将百合也一起放入 ， 并且加入适量的纯净水 ， 盖上盖子 ， 大火烧开 ， 上汽后然后转小火压上15分钟左右 。
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等高压锅排气后再次打开 ， 我们就将提前去核去皮的枇杷和洗干净的枸杞一起放入 ， 就开着盖子 ， 大火煮上5-8分钟左右 ， 最后根据个人口味可以放少许的冰糖 ， 可以放凉后吃 ， 效果好而且吃起来口感更好 ， 一口喝下去汤品喉咙都顺气了很多呢 。
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春天必吃的水果 ， 和银耳是绝配 ， 隔三差五吃 ， 给肺来场大清洁 。
隔三差五 ， 我家最近常喝这道汤 ， 尤其老人孩子要多喝 ， 咳嗽没了 ， 容易入睡了 ， 感觉呼吸都顺畅了很多 。
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【「点dian养生」和银耳是绝配，春天多给大家喝，错不了，这水果全身是宝】好了 ， 今天的美食分享到这里 ， 我是舞之灵小食堂 ， 美食领域原创作者 ， 一直致力于把最普通的食材做出家的味道 。 欢迎大家继续关注我 ， 另外 ， 此图文作品系舞之灵小食堂原创 ， 严禁其他自媒体搬运及盗图 ， 违者必究 。


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