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健康黄医师@坚持两个月，好处你想象不到，你吃了吗？，没事吃一把“长生果”

花生 ， 是日常生活中 ， 经常能碰到的一种东西 。 其中富含非常多的脂肪 ， 基本上占到了50%以上 。 且其中还富含了非常多的蛋白质 ， 维生素 ， 以及不饱和脂肪酸等等 ， 适度吃花生 ， 能够帮助我们拥有一个健康的身体 ， 民间叫花生为长生果 ， 是有一定道理的 。
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那么 ， 经常吃点花生 ， 究竟能给身体带来哪些好处呢？今天 ， 我们就来给大家介绍一下 ， 常吃花生的好处都有哪些？
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帮助促进肠胃进行蠕动
经常吃点花生 ， 可以很好的帮助我们的肠胃进行蠕动 。 一般来说 ， 肠胃蠕动的速度是很慢的 ， 经常吃点花生 ， 花生中的不饱和脂肪酸 ， 对于促进肠胃蠕动 ， 帮助排出身体中的宿便是很有效的 。 中老年朋友可以经常多吃点花生 ， 对健康有益 。
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帮助调节新陈代谢
新陈代谢的重要性 ， 相信大家都心中有数 。 随着年龄的不断增大 ， 长时间的不良生活习惯 ， 加上长期的不健康的饮食习惯 ， 都有可能会减缓身体的新陈代谢的速度 。 对此 ， 若能加快新陈代谢的速度 ， 我们不妨就可以吃点花生 。 身体的新陈代谢慢慢就会有所加快 ， 这对健康来说非常有益 ， 望你能够没事经常吃点花生 。
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花生的嘌呤含量较低
花生中的嘌呤含量是比较低的 ， 经常吃点花生 ， 可以很好的缓解痛风 ， 缓解身体不适 ， 以及关节不适 ， 所以 ， 若是我们总感觉到关节疼痛 ， 手脚不适的话 。 不妨多吃点花生 ， 对于改善新陈代谢 ， 缓解身体不适很有帮助 。
【健康黄医师@坚持两个月，好处你想象不到，你吃了吗？，没事吃一把“长生果”】上述 ， 就是花生被称为长寿果的原因所在 ， 只有我们及时发现 ， 尽早察觉 ， 身体健康才能越来越好 。


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