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『健身中转站』可爱搞怪的吴昕，带你看她的百变身材，即养身又健身


吴昕出生于辽宁省沈阳市 ， 中国电视节目主持人、演员 。 2006年的时候吴昕获得“闪亮新主播”亚军 ， 并签约湖南卫视 ， 作为湖南卫视《快乐大本营》的主持人之一 ， 因为鼻子跟李维嘉很像 ， 常被大家调侃是李维嘉的妹妹 ， 吴昕是《快乐大本营》的粉丝们看着一步步成长的 ， 看到了她的努力和坚强 ， 她傻傻的搞怪个性也是受到了无数粉丝的喜爱 。
『健身中转站』可爱搞怪的吴昕，带你看她的百变身材，即养身又健身
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别看吴昕平时上节目是大大咧咧 ， 可爱搞怪的样子 ， 她可是个名副其实的学霸 ， 吴昕出生于一个知识分子的家庭 ， 父母都是工程师 ， 在妈妈的从小教育和鞭策下 ， 以高分考入大连外国语大学的法语系 ， 上了大学成绩更是名列前茅 ， 后来在一次偶然的机会参加了“闪亮新主播”主持人大赛获得了亚军才进入了《快乐大本营》 ， 一开始在《快乐大本营》做主持吴昕其实自己是很自卑的 ， 因为身边都是些优秀的主持人 ， 她曾自白过觉得自己在几个主持人中是最没有用的 ， 但她的努力和成长是我们有目共睹的 。
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吴昕从一开始的微胖女生 ， 大粗腿到现在的女神 ， 是我们看得到的改变 ， 从她近期的照片中 ， 也是常常让我们惊叹这还是我们认识的吴昕吗 ， 纤细的双腿 ， 玲珑有致的身躯 ， 个性的穿搭 ， 连颜值都提升了不少 ， 好的身材加上颜值的在线也是让她受到了很多典礼和开幕式的邀请 ， 出席开幕式的吴昕更是有了一股国际范 。
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【『健身中转站』可爱搞怪的吴昕，带你看她的百变身材，即养身又健身】
吴昕的保养秘笈很多 ， 曾在某综艺节目里看到她狂吃保健品 ， 也是让人很震撼的 ， 她说自己控制不住 ， 可见她为了身体也是拼了命的 ， 但是是药三分毒 ， 就算保健品也不能多吃 ， 吴昕还是意识到了 ， 她就开始在吃和运动方面下功夫 ， 吴昕其实是个很宅的女生 ， 她就会买很多辅助运动的工具回来锻炼 ， 还要促进血液循坏的物品如泡脚桶 ， 用木桶泡澡 ， 都是在运动完放松身体肌肉的好东西 。 你也想变得漂亮吗 ， 那就跟我来学下面几个动作 。
1：仰卧脊柱扭转
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平躺在垫子上 ， 双腿伸直并拢 ， 抬起右腿成十字放在左腿根部 ， 伸出左手抓住右脚脚尖 ， 头转向右边 ， 保持30秒 ， 再换另一边 ， 现在人的工作压力大 ， 办公室里常常一坐就是一天 ， 会感到腰酸背痛 ， 特别容易得颈椎病 ， 这个动作有助于放松颈肩肌肉 ， 缓解久坐对脊柱带来的压力 。
2：后背弯曲式
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趴躺在垫子上 ， 打开肩部双手向后伸 ， 抬起小腿向屁股方向 ， 双手抓住两脚脚踝 ， 借助双腿向地面压的力量抬起上半身 ， 使身体成一个拱形的弧度 ， 拉伸脖子 ， 抬起下巴目视上方 ， 保持动作30秒 。
3：斜坡抬腿式
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?平躺在垫子上 ， 曲起小腿踩在地面上 ， 小腿与地面成垂直状态 ， 屁股与背部离开地面身体成一个斜坡的状态 ， 双手往上伸放于头顶 ， 左腿伸直绷直脚做抬起放下的动作 ， 注意脚放下的时候不要碰到地面 ， 做30个再换另一只脚 ， 肩部和头部保持不动 ， 一组30个做3组 。
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