365运动健身：90斤的张雨绮，健身不掉胸，减脂方法告诉你
谈到演员张雨绮 ， 大家应该都很熟悉了吧 ， 出演过《美人鱼》、《妖猫传》等众多优秀的影视剧作品 ， 但是外界对于张雨绮一直有着不同的声音 ， 但是一直以来 ， 张雨绮一直在坚持做自己 ， 用一部又一部经典的作品去回应那些质疑 。
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张雨绮在电影《美人鱼》中的一句“我拿几十亿陪你玩 ， 你却去泡一条鱼”也是火爆全网 ， 这句台词也成为了不少影迷心中的经典 。 而熟悉张雨绮的朋友应该都知道 ， 张雨绮表面上看总是一副非常开朗、不拘小节的样子 ， 但内心却是非常的敏感细腻 ， 非常在乎粉丝和观众对于自己的看法 ， 并且会努力做到最好 。
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如今的张雨绮 ， 已经是两个孩子的妈妈 ， 但是34岁的张雨绮依然保持着非常好的状态 ， 少女气息十足 ， 特别是她的身材 ， 凹凸有致 ， 一点都不想是生完孩子的样子 ， 整个人的身材也是非常的苗条纤细 ， 不少网友见到这样好的身材 ， 也是问到了张雨绮用到的减肥方法 ， 小编也是把方法整理了出来 ， 希望可以帮助到大家 。
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张雨绮用到的减肥方法其实就是控制饮食并长期的坚持一些运动 ， 在确保每天饮水充足的同时 ， 还会做到“2吃3不吃” ，
2吃是指：吃高蛋白食物、吃高纤维食物
高蛋白和高纤维食物都是低热量和高饱腹感的食物 ， 非常适合减肥期间食用
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3不吃是指：不吃油炸食品、不吃宵夜、不吃甜食
这三样食物的热量都是很高的 ， 其中油炸食品和奶油甜品中反式脂肪酸的含量也是很高的 ， 而到了晚上人体的基础代谢会下降 ， 这个时候再去吃宵夜 ， 很容易就会造成脂肪堆积 。
【365运动健身：90斤的张雨绮，健身不掉胸，减脂方法告诉你】
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