#北青网#水果生吃好还是熟吃好？常见的这些水果煮熟吃更健康
许多人认为水果直接吃原汁原味 ， 营养吸收的才更加全面 ， 但其实 ， 有些水果做熟了吃 ， 功效会更加神奇、更有营养！
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糖水桃子
超级适合夏季 ， 桃具有养阴、生津、润燥活血的功效 ， 对于夏日口渴 ， 便秘 ， 痛经 ， 虚劳喘咳 ， 自汗 ， 盗汗等都有很好的作用 。
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肉桂红酒煮苹果
养心安神 ， 滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂 ， 既可以讨个好彩头 ， 又可以美容养颜抗衰老 ， 还能缓解生理期的疼痛 。
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蒸苹果
苹果蒸熟食用可以止泻、排毒、易消化 。 蒸煮后 ， 其中的果胶不仅能吸收细菌和毒素 ， 而且还有收敛、止泻的功效 ， 并且更易消化 。
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蒸柚子
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 。 柚子皮中含有丰富的橙皮苷和柚皮苷等活性物质 ， 这些可降低血液循环的粘稠度 ， 减少血栓的形成 ， 有效预防中老年人中风的发生 。 所以加柚子皮一起蒸着吃, 才是最好的吃法 。
荔技、马蹄、火龙果汁糖水
单独吃荔枝容易上火 ， 可用荔枝来煲糖水 ， 却是清火祛燥 。 加入马蹄煲出来的汤 ， 清甜好喝 ， 再淋入桃红色的火龙果汁 ， 颜色也会令人 食欲大增 。
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银耳雪梨汤
【#北青网#水果生吃好还是熟吃好？常见的这些水果煮熟吃更健康】枇杷是止咳润肺的好食材 ， 用银耳和梨子清热解毒 ， 效果十分显著 。
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