去健身房到底要不要请教练？四个好处，让你无法拒绝( 四 )
因为每个人都是独立的个体 ， 训练方向不同 ， 训练计划也不同 ， 你不可能让一个需要增肌的人去减脂吧 。 而专业的私人教练会评估你的身体情况后替你安排一份可行的训练计划 。
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二.更好的训练效果和正确的姿势
专业的指导 ， 结合训练经验和长期的教学经验的指导 ， 比任何学习的方式都要更快更直接 。 有一个专业的教练会让你少走很多的弯路 ， 获得更好的训练效果 ， 也能避免很多因为训练不当导致的运动损伤 。
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