去健身房到底要不要请教练？四个好处，让你无法拒绝( 六 )
四.终生受用的训练知识
在跟教练学习的过程中 ， 学会的不仅是如何去锻炼 ， 更重要的是能学到系统的健身知识 ， 明白为什么这么去练 。 这些知识与教练的经验自己的经验 ， 逐渐能让你对自己对健身更了解 。 从一片茫然到心中有数 ， 这种改变绝对受用终生 。
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