吃对食物，血压才会控制好！常吃8种食物血压稳定不上升由于现代人不

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由于现代人不良的生活、饮食习惯，导致高血压人群越来越多，年龄也越来越年轻化。高血压患者控制血压除了遵医嘱服用降压药外，还可以通过一些食物来辅助调整血压。今天小编就来给大家介绍几种超级降压食物，高血压病人不妨常吃，对控制血压、降血脂和胆固醇都有较好的作用。

8种食物是高血压的“敌人” ，每天吃一点血压慢慢降下来

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洋葱

1、洋葱

近年来，有研究发现，洋葱中含有的前列腺素A能够舒张血管、降低血液粘度，改善血液循环，减少血管的压力，从而使血压降下来。此外，洋葱中的含硫化合物可以增强纤维蛋白溶解的活性，对降低血脂和预防动脉硬化极为有利。

2、山楂

山楂中含有大量维生素C、矿物质及类黄酮化合物，能够促进胆固醇排泄，具有扩张血管、降低血脂的作用。高血压病人平时可以用山楂泡水喝或煮粥，既能保健身体，又有助于稳定血压。

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