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吃对食物，血压才会控制好！常吃8种食物血压稳定不上升( 二 )

吃对食物，血压才会控制好！常吃8种食物血压稳定不上升

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山楂

3、荸荠

荸荠 ， 又叫马蹄 ， 吃起来又脆又甜 ， 既是一种蔬菜 ， 也可以直接当水果吃 ， 还能制作成甜品 。 荸荠中含有一种叫荸荠英的成分 ， 这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌等致病菌有一定抑制作用 ， 但它的降血压效果更明显 。

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荸荠

4、芹菜

芹菜降血压的说法由来已久 。 这是因为芹菜里面含有大量的芹菜素和丁苯肽类似物 ， 这两种成分能够帮助人体扩张血管 ， 有降血压的作用 。


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