【体育广角镜】如何不让运动伤害你，这些干货必读( 五 )
孙丽娜觉得很难取舍 ， 一方面跳广场舞让她在退休后“有一个事儿来做” ， 另一方面确实自己得膝盖有点“受不住” 。
中新社采访人员 刘关关 摄
资料图：广场舞是老年人中很流行的运动方式 。 中新社采访人员 刘关关 摄
陈医生建议 ， 老年人要选择适合自己的锻炼方式 。 “老寒腿的人、腰间盘突出的人 ， 你在那扭来跳去的 ， 那肯定是不行的 。 ”
此外 ， 陈医生介绍 ， 虽然老年人锻炼动作相对要温柔一些 ， 但是他们大多存在一些原发性疾病 ， 高血压、心脏病、糖尿病和关节问题等 ， 所以需要在控制这些疾病的情况下再进行锻炼 。 “不科学地锻炼 ， 是伤身 ， 是毁身” 。
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