【体育广角镜】如何不让运动伤害你，这些干货必读( 二 )
张赫介绍 ， 他是在去年夏天打篮球时受的伤 ， 当时抢篮板落地的时候崴了 。 那天晚上随便冰敷了一下 ， 本来没觉得非常严重 ， 第二天醒来脚就肿成了“猪蹄” ， 还非常疼 。 去医院一检查 ， 骨折！
资料图：篮球是年轻人中非常流行的运动 。 张瑶 摄
实际上 ， 张赫在面对运动损伤的时候 ， 采取的办法还是比较科学的 。 深圳市中医院康复中心陈世军医生介绍 ， 很多人遇到关节扭伤 ， 会自己用药酒来揉 ， 或者是用热水来泡 ， 这都是错误的做法 ， 应该第一时间冰敷 。 当然 ， 像张赫这样骨折的情况下 ， 要及时去医院进行处理 。
陈医生曾担任深圳足球队队医长达十年 ， 对于运动损伤有比较深入的研究 。 结合近几年的行医经验 ， 他观察到目前遭遇运动损伤的人数越来越多 。
推荐阅读
![[唐小姐美食记]立夏将至，这6种时令蔬菜吃起来，价格不贵营养高，比大鱼大肉好](http://ttbs.guangsuss.com/image/5959a505c1018e78d7432b8a16b0f427)
- 搭配|冬季如何穿好“黑色小脚裤”？日本主妇告诉你答案，这四点很重要
- 陈亚男|陈亚男“绝杀时刻”，坐等朱之文如何反击！
- 成龙|功夫电影前景如何？成龙：只有三个人有国际影响力，吴京不行！
- 流光之城|流光之城：七爷的真实身份到底是什么？他的结局如何？
- 穿搭|35+如何穿得优雅得体？纽约名媛为你示范，“显贵”技巧值得借鉴
- 杀青|《她若星辰照亮我》圆满杀青！看无法与人类触碰的总裁如何恋爱？
- 胶原蛋白|如何使皮肤保持弹性？坚持做好5件事，皮肤或会更有弹性
- 棉服|中年女人如何成为撞色高手，学会这八种搭配示范，时尚感轻松翻倍
- 问题性|敏感肌如何进行日常护理修复
- 李小满|对手：李小满高中毕业，她将如何谋生？丁美兮这则嘱咐早已埋下伏笔！