【体育广角镜】如何不让运动伤害你，这些干货必读( 四 )
中新社采访人员 张炜 摄
资料图：近年以来 ， 出现多起马拉松选手猝死事件 。 中新社采访人员 张炜 摄
为了防止运动猝死 ， “进行大量运动之前 ， 建议心脑血管做一个检查” 。 此外 ， 猝死可能发生在运动完的晚上或者第二天 ， 所以运动之后也不能暴饮暴食或者立刻做桑拿 。
对于老年人来说 ， 做运动的时候 ， 相比于年轻人 ， 还有一些额外的注意事项 。 孙丽娜退休之后 ， 和几个邻居一起 ， 参加了社区的广场舞队 ， 每天晚上6点半准时集合跳舞 。 但是她有轻微的老寒腿 ， 每次跳完舞 ， 都得慢慢走回家 。
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