清晨血压高心脏很脆弱 多做俯卧撑心血管棒( 六 )
一般人认为 ， 紧张和忙碌会影响身体健康 ， 人老了之后 ， 生活过分松弛和散漫不利于身心健康 。
美国著名教育家卡耐基说：“要忙碌 ， 要保持忙碌 ， 它是世界上最便宜的药 ， 也是最美好的药 。 ”回顾一下季羡林先生的忙碌观 ， 当年八十岁高龄的他 ， 还每天进出图书馆 ， 翻阅大量书籍、参考有关资料 ， 著作等身；著名歌唱家郭兰英 ， 年近八十的时候 ， 每天练练嗓子、看看歌本 ， 还应付多场演出活动 ， 鹤发童颜 ， 身体十分健康 。
事实证明 ， 忙碌可以排除人的忧愁和孤独 ， 能增加生活的情趣 ， 让身心得到愉悦 。 因此 ， 每天忙忙碌碌的人可能要比闲暇的人长寿 。 忙碌 ， 也是一剂养生良药 。 【详细】
每天一把坚果减少中年发福
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